Személyre szabott, természetes megoldások az élethez
A cikksorozat első részének folytatása… Ez a szerzett anyagcseremód később is megmarad, és magyarázza, hogy miért olyan rengeteg a túltáplált ember a szegényből közepes jövedelművé vált országokban. Mexikóban például a túltápláltság az 1980-as években csaknem ismeretlen volt, most viszont a felnőtt mexikóiak 30 százaléka túltáplált, 70 százalékuk pedig túlsúlyos. A táplálkozás néhány rejtélyes vonása miatt [...]
Három milliárd ember vagy túl keveset, vagy túl egészségtelenül, vagy túl sokat eszik. Eldoradóban, Sao Paulo egyik legszegényebb és legmegtévesztőbb nevű favelájában néhány gyerek vidáman űzi a labdát. Bár makkegészségesnek látszanak, nem azok. A meccs után egy banánnal teli zacskó köré gyűlnek. „Az iskolában minden nap rendes eleséget kapnak, de szünidőben gyakran úgy jönnek hozzánk, [...]
Ha a képlet ennyire egyszerű lenne, akkor mindannyian az anyatejjel szívtuk volna magunkba azt a képességet, hogy hogyan éljünk egészségesen. Szüleinktől, nagyszüleinktől láttuk egy mintát. Nagypapám minden (számomra) ismert zöldséget és gyümölcsöt megtermelt a kertben. Hosszú hónapokon keresztül kapáltuk, locsoltuk az ágyásokat mire elérkezett a szüret napja. Most látom csak mennyi figyelmet kell szentelnem arra, [...]
Az Európai Unióban minden második felnőtt, és minden ötödik gyerek túlsúlyos, és sajnos Magyarországon sem jobb a helyzet. Sőt! Magyarországon a felnőtt lakosság 37%-a túlsúlyos, és 23%-a elhízott. Napjainkban minden tizedik gyermek elhízott.….Ők a jövő nemzedéke! Felvetődik a kérdés, hogy milyen minőségű életet tud majd felnőttként élni egészségileg egy elhízott gyermek és mit örökít tovább….? [...]
A rövid válasz: a legjobb, ha magától jön rá A család egészsége, túl a genetikán, leginkább a nők kezében van, hiszen többnyire mi vásárolunk be, mi főzünk és általunk kerül a család asztalára a reggeli, ebéd és a vacsora. Néha egyszerűbb készételeket vásárolni és otthon csak megmelegíteni, ám az ilyenkor kétséges, hogy mit is eszünk [...]
Magyarországon minden második ember szív- és érrendszeri betegségben, minden harmadik daganatos betegségben hal meg. Gyakori még az emésztőszervi és a légzőszervi halálozási ok is. Több, mint 1.000.000. ember csontritkulásos. A felnőtt magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Magyarországon néhány évvel ezelőtt a lakosság 5 százaléka volt cukorbeteg, ez a szám azonban mostanra 760 ezerre [...]
Mindannyian tudjuk a fogyókúra, az ideális testsúly elérésének és megtartásának receptjét: megfelelő táplálék + folyadék+ mozgás. Mégis, amikor elindulunk egy magunk vagy mások által megtervezett úton, máshová jutunk. Útközben több az „akadály”, már mégsem olyan fontos ez a fogyókúra, végülis el tudom (de el akarom?) magamat így fogadni, és megtorpanunk Annak, akik jártak már hasonló [...]
Lassan elmúlik a tél, újraéled a természet, itt az ideje, hogy Te is új energiával töltődj fel. Mert mint ahogy a természet sokat dolgozik azon, hogy a tavasz újra eljöjjön, nekünk is tennünk kell azért, hogy a testünkben-lelkünkben a tél tovaszálljon. Ahogy kint melegszik az idő, kitágulnak a kötőszövetek és megérkeznek a test tünetei is, [...]
A Család és Egészség honlap tulajdonosai és szakértői kart karöltve küldetésüknek tekintik, hogy minél több egészségtudatos, öngondoskodó család éljen közöttünk. Ehhez szeretnénk támogatást nyújtani két heti rendszerességgel. Az előző héten nagy sikerrel került megrendezésre Szomolányi Zsófia dietetikusunk „A betegség és a táplálkozás összefüggései” előadása. Jövő héten a „Candida kialakulásának okai, megelőzése és kezelése” lesz a [...]
Mi itt a Család és Egészség szakértőiként szeretünk tájékoztatni benneteket arról, hogy mi mindent tehettek meg az egészségetek megőrzéséért. Most is ilyen lehetőségről lesz szó. Az Egészségügyi Minisztérium, a Magyar Látszerész Szövetség, a Magyar Optikus Ipartestület és az egész optikai szakma támogatásával kerül megrendezésre idén is a Látás Hónapja, amikor bárki elmehet egy térítésmentes látásellenőrzésre [...]
Ha beírom a gugliba, hogy happiness, akkor 57.700.000 találatot ad ki; ha mindezt magyarul Gyógy-szerek írom be – boldogság -, akkor 553.000 cikket dob ki, amiben ez a szó szerepel. Ez azt jelenti számomra, hogy igencsak érdekel bennünket a téma, keressük-kutatjuk a boldogságot. Nancy Etcoff kognitív kutató több, mint 2000 cikket talált az interneten, amiben [...]
Érzékeink manipulálására észrevétlenül egy világhatalom szerveződött: az ízipar. Mindegy, hogy csecsemőeledel vagy gyümölcsjoghurt, felvágott vagy sütemény, nem azt esszük, amit eszünk; az ipar láthatatlanul fűszerez, a hatások ismeretlenek. Bár a szerző többnyire Németországban és az Egyesült Államokban uralkodó helyzetet írja le, Magyarországon mindez szintén a mindennapok része, hiszen globalizációról és globális cégekről beszélünk. Hans-Ulrich Grimm [...]
A Család és Egészség írói, szakértői mindannyian örömmel fogadjuk, amikor az egészségmegőrzés, prevenció, egészségügyi szűrések, egészséggel kapcsolatos előadások családi programként jelennek meg a programlehetőségek között. Mindez azért nagyon fontos, mert a család az elsődleges közösség, ahol szülői példamutatással gyermekeink megtanulhatják miért fontos odafigyelni táplálkozásunkra, a testmozgásra és itt alapozzuk meg azt a látásmódot, ahogyan később felnőttként [...]
Mindegy, hogy 20 vagy 60 évesek vagyunk, bármilyen korban sokat tehetünk testi és mentális egészségünkért. A korral nemcsak hátrányok, hanem előnyök is járnak. Ott van például a tapasztalat, a magabiztosság és talán a türelem is. A korral azonban együtt járhatnak más változások is: súlyingadozás, betegségek, munkahelyi és családi stressz. Ez nem feltétlenül kell, hogy így [...]
15 évvel ezelőtt kicsiny hazánkban még csak a sárga C-vitamin és a Polyvitaplex volt a választék. A patikák polcai gyógyszerekkel voltak tele, nem volt fontos felnőttként vitamint szedni, mert hiszen az a gyerekeknek fontos a növekedéshez. Akkor és most is az igazság az, hogy a vitaminokat, a szervezet számára fontos tápanyagokat a táplálkozással kell bevinnünk. [...]
A tésztához: -50 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt -4 evőkanál vaj vagy olívaolaj -4-5 evőkanál joghurt -1 dl hideg víz -só A hozzávalókat összekeverjük és kb. fél órát állni hagyjuk. Utána 4-5 cm átmérőjű kör alakú tésztákat nyújtunk, majd szabadon választott töltelékkel megtöltjük. A töltelék:
Szerzői jogok
Család és Egészség blog
