Személyre szabott, természetes megoldások az élethez
A nők vonzóbbnak találják arcképük alapján azokat a férfiakat, akiknek tesztoszteronszintje magas, amelyhez erősebb immunrendszer is társul főként azoknál, akik keveset stresszelik magukat – idézte egy európai kutatócsoport friss megállapítását a LiveScience című ismeretterjesztő portál (www.livescience.com). Brit, finn, észt és lett kutatók 74, húszas éveiben járó lett férfit vontak be vizsgálataikba. A férfiaktól vérmintát szereztek [...]
A stressz nem egyértelműen rossz dolog. A hétköznapi értelemben használt “stressz” fogalma Selye János tudományos megfogalmazása szerint a distressz, az ártó, teljesítményt rontó stressz. De mielőtt ez bekövetkezne, az eustressz, azaz a serkentő, hasznos stressz az, ami energiát adhat nekünk. A stressz önmagában egy ösztönös válaszreakciója a szervezetünknek valamilyen olyan helyzetre, amit veszélyesnek ítélünk meg. [...]
Ha felidézünk egy kellemes, boldog pillanatot az életünkből, elönt minket az elégedettség és a nyugalom érzése, pár pillanatra feltöltekezhetünk. Vajon milyen képek jutnak az eszünkbe erre a szóra? Sütkérezünk a tengerparton? Vagy a szerelmünk karjaiban ébredünk? Általában valami pihentető, passzív időtöltés jut az emberek nagy többségének az eszébe erre a szóra – boldogság. De miért [...]
„E” vitamin : zsírban oldódó vitamin. Antioxidáns hatású, megköti a szabad gyököket, ezáltal lelassítja a szervezetben az öregedési folyamatokat, fokozza az állóképességet. „A” vitaminnal együtt védi a tüdőt a légszennyezettség okozta károsodásoktól. Segít a a bőr, az idegek, az izmok, a vörösvérsejtek, a vérkeringés és a szívműködés egészségének megőrzésében. Késleltetheti a ráncok megjelenését, megakadályozza a [...]
Folytatjuk a sóterápiával foglalkozó cikksorozatunkat. Az előző részben már megtudhattuk, hogy a Fehér Arany Sókuckóban háromféle, természetes só van és hogyan hat a sóterápia a szervezetünkre. Most Ildikó (az egyik tulajdonos) arról írt nekünk, hogy mi a különbség a sóbarlangok között és mire jó a sóterápia. Nemcsak a téli, hűvös időszakban, de preventív céllal is [...]
Múlt héten egy fiatalkori élményem tért vissza, amikor kempingezni indultunk. Dugig telepakolt kocsi, hálózsákok, sátor és bicikli a csomagtartón. Létezik egy világ, ahol a férfiak és nők is főznek, mosogatnak és együtt játszanak a gyerekekkel. Ahol tekintettel vannak más családokra szieszta időben és késő este. Ahol a pihenés, a lazulás teszi ki a nap nagyobb [...]
Az egész ország szállóigéje lett Esztergályos Cecília „Eddig, eddig, eddig vagyok.” mondata a Familia Kft-ből az 1990-es években. Amikor már az utolsó csepp által „betelik a pohár”, akkor gyakran emlegetjük még ma is ezt a mondást. „Csepp a tengerben”, „Hab a tortán” és még megannyi hasonló leleményesség, amivel kifejezhetjük, hogy ha a „hócsukánk tele van” [...]
Egyik kedvenc könyvem mottója ez: Dale Carnegie – Sikerkalauz 2. részében ír az aggódás letételéről. Szerintem a leginkább önromboló működés, ha folyamatosan aggódik az ember. Persze ezer okom lehetne és nekem az elmúlt évben az egyik legnagyobb feladatot jelentette, hogy felnőjek… ebben is. Megtanultam felismerni, „törölni” és újragondolni azt, amit ilyenkor egy kis hang mond [...]
A stressz kifejezés általános értelemben az ember és környezete között kialakult kölcsönhatás. A stressz hozzátartozik az életünkhöz, ügyes-bajos dolgaink velejárója. A stresszre adott válasz a szervezet részéről önmagában nem káros, mert mind a fizikai mind a pszichológiai fejlődés alapvető feltétele. Bizonyos értelemben a stressznek határozott jó hatása is van, például sportolás közben. Beindítja a szervezet [...]
Szerzői jogok
Család és Egészség blog
