Személyre szabott, természetes megoldások az élethez
A testükkel rendszeresen foglalkozó emberek egyre céltudatosabban keresnek lehetőséget az ellazulásra, a stressz leépítésére és a nyugalomra – módot arra, hogy a testüket és lelküket harmóniába hozzák.Bizonyára a hozzá nem értők is hallottak a több ezer éves múltra visszatekintő jógáról, vagy láttak olyan ősi szobrokat, amelyek szokatlan pózban ülő, meditáló alakokat formálnak. Nem tudni pontosan, [...]
Mindig becsültem azokat, akik feszegetik fizikai korlátaikat, fejlesztik testüket és nemcsak a szellemi fejlődésükkel foglalkoznak. Legtöbb barátom mozog valamit – jóga, futópad, bicikli, Pilates, balett, úszás. Van közöttük, aki rendszeresen és van, aki hébe-hóba, hangulata alapján váltogatja a mozgásformákat. Mi kell ahhoz, hogy valamilyen mozgásformát kitartóan csináljunk? A legnagyobb feladat, hogy megtaláljuk melyik sportot, mozgást [...]
Ha a képlet ennyire egyszerű lenne, akkor mindannyian az anyatejjel szívtuk volna magunkba azt a képességet, hogy hogyan éljünk egészségesen. Szüleinktől, nagyszüleinktől láttuk egy mintát. Nagypapám minden (számomra) ismert zöldséget és gyümölcsöt megtermelt a kertben. Hosszú hónapokon keresztül kapáltuk, locsoltuk az ágyásokat mire elérkezett a szüret napja. Most látom csak mennyi figyelmet kell szentelnem arra, [...]
Gyerekként a szüleim iskola után vittek egyik tanfolyamról, óráról a másikra és kukucskáltak a kulcslyukon, hogy tetszik-e nekünk mit csinálunk az óra alatt, beszélgettek a tanárral óra után. Jazz balettes pályafutásom volt a legrövidebb „karrier” – másfél órát végigültem.:-) A húgom tenisz tehetségnek bizonyult, nekem az angol ment nagyon könnyen. Szüleim technikája bizonyított, hiszen hugi [...]
A Család és Egészség blogot olvasóink igényei alapján írjuk és azon témák mentén, amikkel mi találkozunk nap mint nap, van benne tapasztalatunk és mondanivalónk. Kíváncsiak vagyunk a véleményetekre, ezért is hoztunk létre egy kérdőívet, melyet itt még kitölthetsz. Köszönjük! Mit jelent a család egészsége?- erre a kérdésre várjuk véleményeteket. Látszólag egyszerű kérdés, mégis a válaszaitok [...]
„Édes Lányom, edd meg a paradicsomot, mert az nagyon egészséges! Vedd fel a sapkát, mert hideg van! Tanulj, mert akkor tudsz érvényesülni az életben! Vigyázz a hugodra, mert ő még kicsi, te vagy a nagyobb! ” Ezek gondolom sokunk által ismert mondatok gyermekkorunkból. Bezzeg azt soha senki nem mondta, hogy „Drága Gyermekem, ezt a cipőt [...]
A Család és Egészség írói, szakértői mindannyian örömmel fogadjuk, amikor az egészségmegőrzés, prevenció, egészségügyi szűrések, egészséggel kapcsolatos előadások családi programként jelennek meg a programlehetőségek között. Mindez azért nagyon fontos, mert a család az elsődleges közösség, ahol szülői példamutatással gyermekeink megtanulhatják miért fontos odafigyelni táplálkozásunkra, a testmozgásra és itt alapozzuk meg azt a látásmódot, ahogyan később felnőttként [...]
Az egészségügyi szűrés életet menthet! 482 nevezőből a legutóbbi bőrgyógyászati szűréseken 10 főnél diagnosztizáltak rosszindulatú elváltozást, a vérnyomással kapcsolatos szűrésen résztvettek egy-negyedénél volt magas a vérnyomása és 4 főnél pedig azonnali segítségre volt szükség. Ne tétlenkedj! Jó program a családnak, példamutatás a gyerekeidnek és egészségmegőrzés az egész családnak. Időpont: 2010. szept. 19. Flórián tér, [...]
Mindegy, hogy 20 vagy 60 évesek vagyunk, bármilyen korban sokat tehetünk testi és mentális egészségünkért. A korral nemcsak hátrányok, hanem előnyök is járnak. Ott van például a tapasztalat, a magabiztosság és talán a türelem is. A korral azonban együtt járhatnak más változások is: súlyingadozás, betegségek, munkahelyi és családi stressz. Ez nem feltétlenül kell, hogy így [...]
A SPORT NAPJAI Időpont: 2010. szeptember 17-18. Keveset mozgunk, keveset sportolunk, ezért ki kell használnunk minden olyan lehetőséget, ahol kedvet kaphatunk a mozgáshoz. Ritkán van olyan alkalom és fórum, ahol több tucat sportból választhatunk, majd miután bele szeretünk az igaziba az mellénk szegődik egy életre… Ez a két nap erről szól. Több, mint 40 sportágat próbálhatsz ki a [...]
Sümegvári Kati írása Ha túllépünk teljesítőképességünk határán, akkor kimerülünk. Abban az esetben ha nem vagyunk képesek megbirkózni a veszélyeztető helyzettel, a krónikus stressz súlyos pszichológiai és élettani következményekkel járhat. A stressz általános jelei: Hangulatváltozások,idegesség, ingerlékenység Fejfájás, fáradtság, letargia Romló koncentráció, izomfeszültség Betegség (különösen hétvégén, szabadság alatt) Olykor előfordul hogy érzékeli az ember a stressz jelenlétét, [...]
„Nagyobb orvos, ki távol tartja a betegséget, mint aki csupán gyógyítja azt. Jobb a megelőzés a gyógyításnál mert megóv minket a betegséggel járó szenvedéstől” Thomas Adams /1612-1653/ A népesség egészségi állapotát az utóbbi évtizedekben a nem fertőző krónikus betegségek befolyásolják legnagyobb mértékben, mint például szív-és érrendszeri betegségek (pl. magas vérnyomás, rosszindulatú daganatos megbetegedések, anyagcsere (cukor) [...]
„Az ételed legyen az orvosságod!” Hippokratész Már az ókorban megfigyelték, hogy a táplálkozás és a betegségek kialakulása között szoros kapcsolat áll fenn. Tehát míg a helytelen táplálkozás következtében különféle betegségek alakulhatnak ki, ugyanúgy a helyes étkezés, a megfelelő tápanyagok bevitele a gyógymódot is jelentheti. Érdekes megfigyelni, hogy régen a különböző „nyavalyák” kezelésére gyógynövényeket, főzeteket használtak, [...]
Szervezetünk tavasszal (is) vágyik a megújulásra. Méregtelenítéssel segíthetünk neki, azonban nagyon fontos tisztában lennünk azzal, hogy mikor, mennyi ideig, milyen gyakran méregtelenítsünk.
Szerzői jogok
Család és Egészség blog
