• Tudatos szülő = egészséges gyermek

    Tudatos szülő = egészséges gyermek

    Ha a képlet ennyire egyszerű lenne, akkor mindannyian az anyatejjel szívtuk volna magunkba azt a képességet, hogy hogyan éljünk egészségesen. Szüleinktől, nagyszüleinktől láttuk egy mintát. Nagypapám minden (számomra) ismert zöldséget és gyümölcsöt megtermelt a kertben. Hosszú hónapokon keresztül kapáltuk, locsoltuk az ágyásokat mire elérkezett a szüret napja. Most látom csak mennyi figyelmet kell szentelnem arra, […]

     
     
  • 6 házi praktika, hogyan kerüld el a tavaszi náthát és megfázást

    6 házi praktika, hogyan kerüld el a tavaszi náthát és megfázást

    Májusi eső aranyat ér- szoktuk mondani. Ez még várat magára, de… A tavaszi időjárás jellemzője, hogy a jó kis 18-20 fok körüli hőmérséklet majd lemegy 10 fok körülire, aztán vissza fel 18-20 fokra. Ez a folyamat nemcsak az ember hangulatára, hanem a szervezetére is hatással van, hiszen a hideg idő hatására például a koleszterin szint […]

     
     
  • Tavaszi fáradtság, ütött az órád

    Tavaszi fáradtság, ütött az órád

    Lassan elmúlik a tél, újraéled a természet, itt az ideje, hogy Te is új energiával töltődj fel. Mert mint ahogy a természet sokat dolgozik azon, hogy a tavasz újra eljöjjön, nekünk is tennünk kell azért, hogy a testünkben-lelkünkben a tél tovaszálljon. Ahogy kint melegszik az idő, kitágulnak a kötőszövetek és megérkeznek a test tünetei is, […]

     
     
  • A méregtelenítés kulcsa

    A méregtelenítés kulcsa

    A Család és egészség blog egyik célja, hogy megosszuk tapasztalatainkat minden kedves Olvasóval és beszélgessünk azokról a dolgokról, melyek aktuálisak és fontosak. Környezetemben nagyon sokan kezdenek most méregteleníteni, különböző módokon és célokkal. Nekik és azoknak gyűjtöttük csokorba túlélő tippjeinket, akik tényleg végig akarják csinálni és nem torpannak meg az első pékség kirakata előtt. Kitartás, mert […]

     
     
  • Ha víz, akkor…

    Ha víz, akkor…

    A héten, pontosabban március 22-én van a víz világnapja. Ennek alkalmából több helyi és országos rendezvényt tartanak, ami nem csak jó kikapcsolódást jelenthet, hanem értékes információkat is kaphatunk. Programok itt és itt. Különleges attrakcióval készül a Fővárosi Növény- és Állatkert: víz-íz teszt, vízlábnyom, vízfestés, vízilabor, víz-IQ, infomobil. Tudtad-e, hogy Magyarország édesvíz készlete 200 millió ember […]

     
     
  • Miért kell gerincünknek és ízületeinknek a mozgás?

    Miért kell gerincünknek és ízületeinknek a mozgás?

    Mondhatnánk egyszerűen azt, mert arra lett kitalálva, hogy mozogni tudjon. Ez igaz, de nem valami kimerítő válasz. Azt is mondhatjuk, ha nem mozgunk, elgyengülnek az izmaink, és akkor mi tartja meg az ízületeket. Ebben is van igazság. A valódi és tudományosabb megoldás azonban az ízületek felépítésében rejlik. Mi is az ízület? Nagyon durván fogalmazva az, […]

     
     
  • A boldogság forrásai – fájdalomcsillapító, hashajtó, savlekötő

    A boldogság forrásai – fájdalomcsillapító, hashajtó, savlekötő

    Ha beírom a gugliba, hogy happiness, akkor 57.700.000 találatot ad ki; ha mindezt magyarul Gyógy-szerek írom be – boldogság -, akkor 553.000 cikket dob ki, amiben ez a szó szerepel. Ez azt jelenti számomra, hogy igencsak érdekel bennünket a téma, keressük-kutatjuk a boldogságot. Nancy Etcoff kognitív kutató több, mint 2000 cikket talált az interneten, amiben […]

     
     
  • Férfi egészség – 20 éves korban

    Férfi egészség – 20 éves korban

    Mindegy, hogy 20 vagy 60 évesek vagyunk, bármilyen korban sokat tehetünk testi és mentális egészségünkért. A korral nemcsak hátrányok, hanem előnyök is járnak. Ott van például a tapasztalat, a magabiztosság és talán a türelem is. A korral azonban együtt járhatnak más változások is: súlyingadozás, betegségek, munkahelyi és családi stressz. Ez nem feltétlenül kell, hogy így […]

     
     
  • 10 tipp a csodás hajért

    10 tipp a csodás hajért

    Emlékszel a reklámra? Lehet szél, lehet eső, lehet Berlin vagy Róma,  a hajad ugyanolyan fantasztikusan néz ki. Lehet, hogy így van. Mindenesetre ha egészséges hajat szeretnénk, akkor kicsit többet kell tenni érte.