• Tudatos szülő = egészséges gyermek

    Tudatos szülő = egészséges gyermek

    Ha a képlet ennyire egyszerű lenne, akkor mindannyian az anyatejjel szívtuk volna magunkba azt a képességet, hogy hogyan éljünk egészségesen. Szüleinktől, nagyszüleinktől láttuk egy mintát. Nagypapám minden (számomra) ismert zöldséget és gyümölcsöt megtermelt a kertben. Hosszú hónapokon keresztül kapáltuk, locsoltuk az ágyásokat mire elérkezett a szüret napja. Most látom csak mennyi figyelmet kell szentelnem arra, […]

     
     
  • Az életmód és a szív-érrendszeri betegségek közötti összefüggéseket tárta fel egy nagyszabású svéd vizsgálat

    Az életmód és a szív-érrendszeri betegségek közötti összefüggéseket tárta fel egy nagyszabású svéd vizsgálat

    Az életmód, a táplálkozás és a szív-érrendszeri betegségek közötti összefüggéseket tárta fel a világ egyik legnagyobb tudományos vizsgálata, amelyet svéd szakemberek végeznek 27 éve. A múlt század hetvenes éveiben az orvosok rádöbbentek arra, hogy Svédország északi területein többen halnak meg szív- és érrendszeri betegségben, mint az ország többi részén, a férfiak csoportjában pedig szinte világelsők. […]

     
     
  • Mobilis gyerekek

    Mobilis gyerekek

    Ma már el sem tudjuk képzelni az életet mobil nélkül, pedig még emlékszem a gimis éveimre, ahol nem volt se telefonom, se email címem. Megoldottam. Bár mára már okostelefon használó vagyok és a családi életnek is a része. Mobil, okostelefon, ipad/ tab, laptop, fényképezőgép, videó, picifon, gyerekmobil. A mobilpiacon kaphatók a gyerekeknek szánt kék és […]

     
     
  • Tudod, hogyan legyél egészséges, vagy sodródsz?

    Tudod, hogyan legyél egészséges, vagy sodródsz?

    Főiskolán nemzetközi marketing szakirányra jártam. Szenvedélyesen gyűjtöttem a reklámokat a TV-ből (több videokazettám volt tele) és az újságokat, magazinokat a reklámok miatt vásároltam. Kitéptem a lapokat a magazinból és lefűztem egy vaskos, rózsaszín mappába. A reklámok közelében akartam dolgozni. Aztán eljött a nap, amikor minden összegyűtött kincsemet odaadtam a tanáromnak. Rájöttem, hogy a reklám jó […]

     
     
  • Könyvajánló: Zamat- tudatos étkezés, tudatos élet

    Könyvajánló: Zamat- tudatos étkezés, tudatos élet

    Mindannyian tudjuk a fogyókúra, az ideális testsúly elérésének és megtartásának receptjét: megfelelő táplálék + folyadék+ mozgás. Mégis, amikor elindulunk egy magunk vagy mások által megtervezett úton, máshová jutunk. Útközben több az „akadály”, már mégsem olyan fontos ez a fogyókúra, végülis el tudom (de el akarom?) magamat így fogadni, és megtorpanunk Annak, akik jártak már hasonló […]

     
     
  • Mit teszel Te a környezeted jobb létéért?

    Mit teszel Te a környezeted jobb létéért?

    Mostanában nem véletlenül olvashatunk sokat Földünk gazdasági-társadalmi-természeti jelenségeinek hatásáról az egész világra kiterjesztve, ún. globális problémákról – természeti kincseinek megcsappanásáról, a táplálkozási szokások megváltozásáról, az emberiség által megtermelt rengeteg szemétről, újrahasznosításról és még hosszasan sorolhatnám. Mit teszel Te magad a mindennapokban, hogy védd a környezeted és megóvd a következő generációknak?

     
     
  • Egészségklub találkozóink

    Egészségklub találkozóink

    A Család és Egészség honlap tulajdonosai és szakértői kart karöltve küldetésüknek tekintik, hogy minél több egészségtudatos, öngondoskodó család éljen közöttünk. Ehhez szeretnénk támogatást nyújtani két heti rendszerességgel. Az előző héten nagy sikerrel került megrendezésre Szomolányi Zsófia dietetikusunk „A betegség és a táplálkozás összefüggései” előadása. Jövő héten a „Candida kialakulásának okai, megelőzése és kezelése” lesz a […]

     
     
  • Könyvajánló: Ízek, imák, szerelmek

    Könyvajánló: Ízek, imák, szerelmek

    Sétáltam a könyvesboltban és megszólított. Frissnek, letisztultnak,üdének hatott, ahogy megpillantottuk egymást. Éreztem, hogy vonzódom hozzá. Húzott, vágyott rá, hogy hozzáérjek. Nem lehetett a csábításnak ellenállni. Átadtam magam neki. Engem a könyvek választanak ki, nem én őket. Nyár volt. Vágytam már valami nem szakmai könyvre. Valami olyanra, ami szórakoztat, de közben van mondanivalója;  könnyed, de mégis […]

     
     
  • Könyvajánló – A leves hazudik

    Könyvajánló – A leves hazudik

    Érzékeink manipulálására észrevétlenül egy világhatalom szerveződött: az ízipar. Mindegy, hogy csecsemőeledel vagy gyümölcsjoghurt, felvágott vagy sütemény, nem azt esszük, amit eszünk; az ipar láthatatlanul fűszerez, a hatások ismeretlenek. Bár a szerző többnyire Németországban és az Egyesült Államokban uralkodó helyzetet írja le, Magyarországon mindez szintén a mindennapok része, hiszen globalizációról és globális cégekről beszélünk. Hans-Ulrich Grimm […]

     
     
  • Programajánló – I. Egészségnap

    Programajánló – I. Egészségnap

    A Család és Egészség írói, szakértői mindannyian örömmel fogadjuk, amikor az egészségmegőrzés, prevenció, egészségügyi szűrések, egészséggel kapcsolatos előadások családi programként jelennek meg a programlehetőségek között. Mindez azért nagyon fontos, mert a család az elsődleges közösség, ahol szülői példamutatással gyermekeink megtanulhatják miért fontos odafigyelni táplálkozásunkra, a testmozgásra és itt alapozzuk meg azt a látásmódot, ahogyan később felnőttként […]

     
     
  • Programajánló – Óbudai Egészségolimpia

    Programajánló – Óbudai Egészségolimpia

      Az egészségügyi szűrés életet menthet! 482 nevezőből a legutóbbi bőrgyógyászati szűréseken 10 főnél diagnosztizáltak rosszindulatú elváltozást, a vérnyomással kapcsolatos szűrésen résztvettek egy-negyedénél volt magas a vérnyomása és 4 főnél pedig azonnali segítségre volt szükség. Ne tétlenkedj! Jó program a családnak, példamutatás a gyerekeidnek és egészségmegőrzés az egész családnak. Időpont: 2010. szept. 19. Flórián tér, […]

     
     
  • Férfi egészség – 20 éves korban

    Férfi egészség – 20 éves korban

    Mindegy, hogy 20 vagy 60 évesek vagyunk, bármilyen korban sokat tehetünk testi és mentális egészségünkért. A korral nemcsak hátrányok, hanem előnyök is járnak. Ott van például a tapasztalat, a magabiztosság és talán a türelem is. A korral azonban együtt járhatnak más változások is: súlyingadozás, betegségek, munkahelyi és családi stressz. Ez nem feltétlenül kell, hogy így […]

     
     
  • Étrendkiegészítő – divat vagy tényleg fontos?

    Étrendkiegészítő – divat vagy tényleg fontos?

    15 évvel ezelőtt kicsiny hazánkban még csak a sárga C-vitamin és a Polyvitaplex volt a választék. A patikák polcai gyógyszerekkel voltak tele, nem volt fontos felnőttként vitamint szedni, mert hiszen az a gyerekeknek fontos a növekedéshez. Akkor és most is az igazság az, hogy a vitaminokat, a szervezet számára fontos tápanyagokat a táplálkozással kell bevinnünk. […]

     
     
  • Cédrus-olaj – a nyugodt mindennapokért

    Cédrus-olaj – a nyugodt mindennapokért

    A cédrus magvakból nyert olaj már emlékezet óta különlegességnek számít. Természetes körülmények között jelen tudomásunk szerint csak Oroszország területén nő. A cédrusolaj üzenete számunkra – szánjál időt önmagadra, az önvizsgálatra, hiszen a legfontosabb az, ami belül található. Te szánsz időt magadra?