• Tavaszi fáradtság, ütött az órád

    Tavaszi fáradtság, ütött az órád

    Lassan elmúlik a tél, újraéled a természet, itt az ideje, hogy Te is új energiával töltődj fel. Mert mint ahogy a természet sokat dolgozik azon, hogy a tavasz újra eljöjjön, nekünk is tennünk kell azért, hogy a testünkben-lelkünkben a tél tovaszálljon. Ahogy kint melegszik az idő, kitágulnak a kötőszövetek és megérkeznek a test tünetei is, […]

     
     
  • Mire figyelj, ha gyermeknek ajándékot választasz?

    Mire figyelj, ha gyermeknek ajándékot választasz?

    Itt a karácsonyi ajándék-hajrá, a bevásárlóközpontok tele (ilyenkor a válság-duma is szabadságot kap…), rohanó szülők és tetőtől talpig felöltözött, ámuló gyerekek mindenütt. Bevallom, most kerülöm ezeket a helyeket, ugyanis imádok vásárolni és ilyenkor olyan nagy a csábítás. A szép csomagolás, a design, az illat… ezek hatással vannak rám. Hogy mit veszek lányomnak ajándékba, az már […]

     
     
  • Kiégés (burnout) – az örömöt adó hobbi megvéd?

    Kiégés (burnout) – az örömöt adó hobbi megvéd?

    Mindig büszke voltam szervezőkészségemre,hogy milyen ügyesen tudok szlalomozni a feladatok között, akár párhuzamosan is. Mégis eljön az az idő, amikor sakk-matt-ot adott az élet és kicsúszott a talaj a lábam alól. Úgy éreztem elégedettnek kellene lennem magammal, de nem voltam az. Képesnek kellene lennem elvégeznem a munkáimat, de már nem volt kedvem és lelkesedésem. Ráadásul […]

     
     
  • A házasság jobban boldogít, mint a magas fizetés

    A házasság jobban boldogít, mint a magas fizetés

    A házasság jobban boldogít, mint a magas fizetés, a mélyen vallásos hit vagy a gyermekáldás – áll a brit statisztikai hivatal tanulmányában. Az Office of National Statistics 165 ezer ember megkérdezésével készült felmérése szerint Nagy-Britanniában az átlagembernek a magas fizetésnél hússzor fontosabb a házasság, és 13-szor fontosabb, mint hogy saját ingatlanja legyen. A boldogsághoz hozzájáruló […]

     
     
  • Hát ez ÉGÉS a javából…

    Hát ez ÉGÉS a javából…

    Itt a meleg napos idő, aminek mindannyian nagyon örülünk. Ahhoz azonban, hogy ne kerüljön üröm az örömbe oda kell figyelni magunkra és családtagjainkra. Hogyan előzhető meg a leégés? Mit tegyünk, ha leégtünk? Milyen tünetei és mértéke van az égésnek? Lehetnek-e súlyos következményei egy napozásnak? Hogyan előzhetjük meg a leégést? A, béta-karotin, E vitamin szedése segítségével […]

     
     
  • Még életedben válaszd meg magadnak halálod okát

    Még életedben válaszd meg magadnak halálod okát

    Tudom-tudom, kicsit morbid és durván hangzik mindez a család és egészség témakörben elsőre, pedig a halál az életünk természetes része. Ki-ki hite szerint a halált hazatérésnek vagy elmúlásnak tartja. Egy biztos: aki testet ölt, egyszer el is hagyja azt. Az viszont, hogy a Földön töltött időnket, amit életnek hívunk hogyan, milyen minőségben töltjük, nem hiszem, […]

     
     
  • Könyvajánló – A Varázslat

    Könyvajánló – A Varázslat

    Megérkezett, amire már nagyon sokan vártak: Rhonda Byrne új könyve, a Varázslat. Imádom, le sem bírom tenni. Pontosabban le kell, mert 28 napnyi feladat van benne, ami végigvezet minket életünk területein: kapcsolatok, egészség, pénz, munka… Központi eleme a hála érzése: hálásnak lenni mindazért, amit eddig kaptunk az életünkben és ami most van. Legyen az bármilyen […]

     
     
  • Betegnek lenni drága elfoglaltság

    Betegnek lenni drága elfoglaltság

    Kint „tombol” a szmog, a hideg, a szürkeség. Bennem ég a tűz. Néha rés keletkezik a „pajzson” és beengedem a szomorú szürkeséget. Mire észreveszem már késő. Ledönt, elgyengít, alvásra késztet a gyengeség. A hétvége fejfájással telt, kevés vizet ittam és beengedtem sok-sok mindent a világomba. Tanultam belőle és elgondolkodtatott. Manapság milyen drága betegnek lenni! Mert […]

     
     
  • Mobilis gyerekek

    Mobilis gyerekek

    Ma már el sem tudjuk képzelni az életet mobil nélkül, pedig még emlékszem a gimis éveimre, ahol nem volt se telefonom, se email címem. Megoldottam. Bár mára már okostelefon használó vagyok és a családi életnek is a része. Mobil, okostelefon, ipad/ tab, laptop, fényképezőgép, videó, picifon, gyerekmobil. A mobilpiacon kaphatók a gyerekeknek szánt kék és […]

     
     
  • Mérni azt, ami igazán számít

    Mérni azt, ami igazán számít

    Közgazdászként számokról és rendszerekről tanultam, mutatókról, amik meghatározzák az ország/vállalat teljesítményét. Olyan boldog voltam, amikor letettem az utolsó vizsgát! De a számok továbbkísértek… A családban férjem precízen vezeti a költségeket, bejelenti az óraállásokat, követi, hogy melyik szolgáltató nem küldött számlát adott hónapban. Hálás vagyok neki, hogy ezt vállalta.  Úgy érzem, hogy ezek fontosak, de kiegészíteném […]

     
     
  • A gyógyítás 7 szintje

    A gyógyítás 7 szintje

    Amikor testünk jelzi, hogy beteg, az immunrendszerünk ekkor már csak 30%-osan működik. Előtte küld nekünk jeleket, hogy valami nincs rendben, de legtöbben csak legyintenek ilyenkor. Pedig egy vádligörcs Magnéziumért és Calciumért, a fejfájás először több vízért, csersavmentes teáért, aztán Omega3 és Ginkgo bilobaért, a fogínyvérzés pedig nem elsősorban új fogkrémért, hanem egyszerűen csak C vitaminért […]

     
     
  • Egészségklub találkozóink

    Egészségklub találkozóink

    A Család és Egészség honlap tulajdonosai és szakértői kart karöltve küldetésüknek tekintik, hogy minél több egészségtudatos, öngondoskodó család éljen közöttünk. Ehhez szeretnénk támogatást nyújtani két heti rendszerességgel. Az előző héten nagy sikerrel került megrendezésre Szomolányi Zsófia dietetikusunk „A betegség és a táplálkozás összefüggései” előadása. Jövő héten a „Candida kialakulásának okai, megelőzése és kezelése” lesz a […]

     
     
  • Könyvajánló – A leves hazudik

    Könyvajánló – A leves hazudik

    Érzékeink manipulálására észrevétlenül egy világhatalom szerveződött: az ízipar. Mindegy, hogy csecsemőeledel vagy gyümölcsjoghurt, felvágott vagy sütemény, nem azt esszük, amit eszünk; az ipar láthatatlanul fűszerez, a hatások ismeretlenek. Bár a szerző többnyire Németországban és az Egyesült Államokban uralkodó helyzetet írja le, Magyarországon mindez szintén a mindennapok része, hiszen globalizációról és globális cégekről beszélünk. Hans-Ulrich Grimm […]

     
     
  • Programajánló – I. Egészségnap

    Programajánló – I. Egészségnap

    A Család és Egészség írói, szakértői mindannyian örömmel fogadjuk, amikor az egészségmegőrzés, prevenció, egészségügyi szűrések, egészséggel kapcsolatos előadások családi programként jelennek meg a programlehetőségek között. Mindez azért nagyon fontos, mert a család az elsődleges közösség, ahol szülői példamutatással gyermekeink megtanulhatják miért fontos odafigyelni táplálkozásunkra, a testmozgásra és itt alapozzuk meg azt a látásmódot, ahogyan később felnőttként […]

     
     
  • Férfi egészség – 20 éves korban

    Férfi egészség – 20 éves korban

    Mindegy, hogy 20 vagy 60 évesek vagyunk, bármilyen korban sokat tehetünk testi és mentális egészségünkért. A korral nemcsak hátrányok, hanem előnyök is járnak. Ott van például a tapasztalat, a magabiztosság és talán a türelem is. A korral azonban együtt járhatnak más változások is: súlyingadozás, betegségek, munkahelyi és családi stressz. Ez nem feltétlenül kell, hogy így […]

     
     
  • Étrendkiegészítő – divat vagy tényleg fontos?

    Étrendkiegészítő – divat vagy tényleg fontos?

    15 évvel ezelőtt kicsiny hazánkban még csak a sárga C-vitamin és a Polyvitaplex volt a választék. A patikák polcai gyógyszerekkel voltak tele, nem volt fontos felnőttként vitamint szedni, mert hiszen az a gyerekeknek fontos a növekedéshez. Akkor és most is az igazság az, hogy a vitaminokat, a szervezet számára fontos tápanyagokat a táplálkozással kell bevinnünk. […]