Legfrissebb bejegyzések

  • Tudjuk-e, mit érdemes elengedni?

    Tudjuk-e, mit érdemes elengedni?

    Nemrég egy kedves barátommal felmerült köztünk a kérdés, hogy egyáltalán spirituális dolog-e az elengedés. Én azelőtt rávágtam, hogy szerintem nem az, mielőtt átgondoltam volna, hogy miről is beszélek. Meg is lepődtünk mind a ketten, én leginkább állításom határozottságán. Főleg, mivel valójában én is azt gondolom, hogy alapvetően minden spirituális. Nincs olyan dolog az életben, amit […]


     
     
  • Advent: az örömteli készülődés

    Advent: az örömteli készülődés

    Várakozni senki sem szeret. Mai rohanó világunkban hozzászoktunk, hogy mindent azonnal és gyorsan megkapunk: gyorsétterem, gyorstisztító, gyorsszerviz, gyorshitel….A minőség ilyenkor másodlagos. Sajnos az effajta rohanás már nem csak a sorban állásra vonatkozik, hanem behálózta életmódunkat is: gyorsan fejlődjön a párkapcsolatunk, gyorsan lépjünk előre a ranglétrán, gyorsan tanuljon meg a kisiskolás olvasni, vegyük meg azonnal a […]


     
     
  • Hógolyózás, szánkózás, síelés, korizás felkészült szervezettel

    Hógolyózás, szánkózás, síelés, korizás felkészült szervezettel

    A sí- és snowboard szezon kellős közepén vagyunk, kedvenc osztrák szánkópályám (16 km hosszú) már Karácsony óta nyitva van, és mi is készülődünk a síelős- szánkózós hetünkre. Már 8 éve van bevált módszerem, elsősorban férjem fittsége, csontjai és ízületei felkészítésére és nem titok többé a „recept”. Itthon a felkészülést el kell kezdeni minimum 2 héttel […]


     
     
  • Téli bőrápolási és szépség trükkök

    Téli bőrápolási és szépség trükkök

    Most négyszemközt bevallom őszintén, hogy bár szeretek síelni, a tél nem az én évszakom. A hideg és a fázás szót örömmel törölném a szótáramból. Arról nem is beszélve, hogy bár tudom, hogy egész évben érdemes odafigyelni bőrünk ápolására, télen erre még nagyobb szüksége van mindannyiunknak, hiszen az időjárás hideg és gyakran szeles; a szobánkban fűtünk, […]


     
     
  • Hat gyakori téli panasz

    Hat gyakori téli panasz

    A téli hónapokban rengeteg kellemetlen kórokozó üti fel a fejét. Ilyenkor élik például virágkorukat a náthát és influenzát okozó vírusok is. Mégsem csak ezek okozzák az hideggel összefüggő problémákat – rajtuk kívül számos más nehézséggel is szembe kell néznünk. Szívpanaszok Az Amerikai Szív Társaság (AHA) adatai szerint a téli hónapokban megnő a szívrohamok száma. Ennek […]


     
     
  • Apró titkok a boldogabb élethez, avagy hogyan légy bölcs hangya

    Apró titkok a boldogabb élethez, avagy hogyan légy bölcs hangya

    „A tücsök dalolt egyre, bár Ízzott a nyár, Úgyhogy mikor jött a komor Tél, része gond volt és nyomor: Még egy picinke kisdarab Legye, vagy férge sem maradt. Hét ment is a hangyához át Elpanaszolni nyomorát, És kérte, adjon néki kölcsön Zsákjába egy kis magot töltsön. Új aratásig, legalább. „Majd megadom, lesz erre gondom, Nyáron, […]


     
     
  • 6 házi praktika, hogyan kerüld el a tavaszi náthát és megfázást

    6 házi praktika, hogyan kerüld el a tavaszi náthát és megfázást

    Májusi eső aranyat ér- szoktuk mondani. Ez még várat magára, de… A tavaszi időjárás jellemzője, hogy a jó kis 18-20 fok körüli hőmérséklet majd lemegy 10 fok körülire, aztán vissza fel 18-20 fokra. Ez a folyamat nemcsak az ember hangulatára, hanem a szervezetére is hatással van, hiszen a hideg idő hatására például a koleszterin szint […]


     
     
  • A múlt elengedése – egyszerű meditációs gyakorlat

    A múlt elengedése – egyszerű meditációs gyakorlat

    Egy olyan gyakorlatot ajánlok most nektek, amit bárki könnyen elvégezhet otthon, csupán fél órát kell rászánni. Mindenkinek, aki megcsinálja öröm, vitalitás és nyugalom lesz a jutalma. Aki gyakran meditál vagy agykontrollozik, annak csak annyi a dolga, hogy vigye magát minimum alfa állapotba, és ott alakítson ki egy maga számára kellemes, biztonságos külső helyszínt, egy tájat. […]


     
     
  • Alultáplált gyerekek

    Alultáplált gyerekek

    A kórházba kerülő gyermekek mintegy kétharmada alultáplált lehet A magyar kórházakba kerülő gyerekek csaknem kétharmadát fenyegeti a betegséghez kapcsolódó alultápláltság veszélye egy kutatás szerint. A kóros állapot időben diagnosztizálható egy Európa több országában már kötelező szűréssel. Az alultápláltságot a szélsőségesen sovány vagy kövér gyerekek esetében az orvosok többsége szemrevétellel is meg tudja állapítani, az átlagos […]


     
     
  • Kora tavaszi vitaminforrások: Metélőhagyma

    Kora tavaszi vitaminforrások: Metélőhagyma

    A metélőhagyma (snidling) egyik legkedveltebb kora tavaszi zöldség- és fűszerfélénk. Jelentőségét az adja, hogy cserépben nevelve egész télen szedhetjük üde zöld leveleit, amelyeknek friss íze mellett baktériumölő hatása is van. A jövő téli „ültetvény” nevelésére már most gondoljunk. A metélőhagyma a liliomfélékkel rokon évelő növény. Szép lila virágai dísznek sem utolsóak, ezért akár virágágy szegélyezésére […]


     
     
  • Érkezz meg a reggelbe – mert minden nap csak a TIÉD!

    Érkezz meg a reggelbe – mert minden nap csak a TIÉD!

    Neked mi az első gondolatod, amikor kinyitod a szemeidet? Visszaemlékszel az álmaidra? Amikor meghallod az óracsörgést, magadban elmormolsz pár mondatot, abban reménykedve, hogy hétvége van és nem kell bemenned a munkahelyedre? Gyorsan átgondolod a napi feladataidat és már pattansz is ki az ágyból? Világéletemben korán kelő voltam. Ha jól emlékszem, már az óvodába is én […]


     
     
  • Tavaszi fáradtság, ütött az órád

    Tavaszi fáradtság, ütött az órád

    Lassan elmúlik a tél, újraéled a természet, itt az ideje, hogy Te is új energiával töltődj fel. Mert mint ahogy a természet sokat dolgozik azon, hogy a tavasz újra eljöjjön, nekünk is tennünk kell azért, hogy a testünkben-lelkünkben a tél tovaszálljon. Ahogy kint melegszik az idő, kitágulnak a kötőszövetek és megérkeznek a test tünetei is, […]


     
     
  • Korán indult a pollenszezon

    Korán indult a pollenszezon

    Az enyhe tél és a korai tavasz miatt már elkezdődött a fafélék virágzása, a mogyoró, az éger, a ciprus- és a tiszafafélék pollenszórása már január óta tart – mondta el Páldy Anna, az Országos Környezetegészségügyi Intézet megbízott főigazgató-helyettese csütörtökön sajtótájékoztatón. Legnagyobb mértékben a tiszafa ontja pollenjeit, de virágzik az éger, és a héten megkezdődött a […]


     
     
  • A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a szélütés esélyét

    A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a szélütés esélyét

    A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a szélütés egy ritkább, de veszélyes formája, az agyvérzéses stroke esélyét, a vitaminhiány viszont kockázati tényezőt jelenthet – állapította meg egy francia minikutatás. A vizsgálat során 65 olyan páciens adatait tanulmányozták, akik agyvérzésen estek át. A kontrolcsoportban 65 egészséges résztvevő volt. A tanulmány eredményeit az Amerikai Ideggyógyászati Akadémia éves […]


     
     
  • Felmérés készül a fiatalok egészségmagatartásáról

    Felmérés készül a fiatalok egészségmagatartásáról

    Nagyszabású nemzetközi program részeként elkészültek az iskoláskorú gyerekek egészségmagatartása feltárását célzó azon kérdőívek, amelyeket márciusban 340 magyar tanintézetben osztanak ki, és amelyekre 6000 fiataltól várnak válaszokat – mondta a felmérést Magyarországon irányító Országos Gyermekegészségügyi Intézet osztályvezetője, Németh Ágnes az MTI-nek. A 43 ország közreműködésével készülő, HBSC (Helth Behaviour in School-Aged Children) nevű felmérés négy évenként […]


     
     
  • Fokhagyma – a sokoldalú egészségmegőrző

    Fokhagyma – a sokoldalú egészségmegőrző

    Ti mire használjátok otthon a fokhagymát? Legfontosabb összetevői: 200-nál több hatóanyagot tartalmaz, melyekből a legfontosabbak az illóolajok (alliin, allicin), ajoén (kéntartalmú vegyület), ásványi anyagok, flavonoidok, B és C vitamin. Legfontosabb jellemzői: vírus-, gomba- és baktériumölő, féregűző, parazitaellenes, hurutoldó, fertőtlenítő, vérnyomás szabályozó, Külső használatra Krém/kenőcsként külső fertőzésekre vagy olajként izmok, izületek masszírozáshoz is szokás használni. Belső […]