Napozz okosan!

Itt a meleg napos idő, aminek mindannyian nagyon örülünk. Ahhoz azonban, hogy ne kerüljön üröm az örömbe oda kell figyelni magunkra és családtagjainkra.

Hogyan előzhető meg a leégés? Mit tegyünk, ha leégtünk? Milyen tünetei és mértéke van az égésnek? Lehetnek-e súlyos következményei egy napozásnak?

Hogyan előzhetjük meg a leégést?

  • A, béta-karotin, E vitamin szedése segítségével a bőr felkészül napozásra, védi a bőrt a leégéstől, segít a D vitamin felszívódásában, és igyunk kellő mennyiségű vizet mindennap,
  • 12-15 óra között ne napozzunk,
  • a napozást szakítsuk meg 10-15 percenként és menjünk úszni, zuhanyozni, esetleg üljünk be az árnyékba olvasni vagy kártyázni a többiekkel,
  • kerüljük el, hogy a Napon elaludjunk – ha aludni akarunk takarjuk be a hátunkat, testrészeinket egy törülközővel, melyen nehezebben tud áthatolni a napsugár még árnyékban is,
  • a medencében, a vízben üldögélés alatt éghetünk le a leghamarabban le, mert a víz tükrözi a napsugarakat,
  • kenjük be magunkat megfelelő naptejjel /UVA és UVB sugaraktól is véd/ és fújjuk le magunkat a bőrünk védelmére szolgáló, a leégést gátló gyógynövényes spray-vel.

Nyári napozás

Ha már megtörtént a baj, ezek a tünetei a leégésnek:
•    piros, égett bőrfelület,
•    fejfájás,
•    szédülés,
•    láz,
•    hidegrázás,
•    remegés.

Az égés fokozatai:

A napégés semmilyen fokozatú égésnek nem minősül, mégis jó tisztában lenni az égések mértékével. Az égés súlyosságát befolyásolják az égett felület mérete, mélysége, sérült kora, állapota és hogy melyik testrész égett meg.  Az égés fokozatának megállapítását bízzuk szakemberre és vegyük nagyon komolyan.

1.    fokú égés – legfelső bőrréteg égett meg, felduzzadt, fájdalmas, piros

2.    fokú égés – már a bőr mélyebb rétegei is károsodtak, először átlátszó hólyagok, melyekből később gennyes, sárgás színű folyadék jön

3.    fokú égés – sok hólyag mélyebben, az égett bőr színe szürke

4.    fokú égés – a bőr és a szövetek is elszenesedtek

Mit tehetünk , ha már megtörtént?

•    Sejtmegújítás folyamatának van egy normális regenerálódási ideje. Ezt az időt tudjuk gyorsítani,  támogatni, ha azonnal folyó hideg vízzel hűtjük a testet, Aloe Firstbe áztatjuk a testrészt és rá Aloe Vera Gelly krémet teszünk, hogy csillapítsuk az égési fájdalmat és a szövetek károsodását is meggátoljuk, majd komolyabb esetben azonnal kórházba megyünk.

•    A bőrrák kialakulásához sokat hozzájárul a rendszeres napozás. Éppen ezért időnként vizsgáltassuk ki magunkat bőrgyógyásszal, ne csak akkor ha már elváltozást tapasztalunk. Ha már az elváltozás megtörtént, minél hamarabb szakember, szakorvos tanácsát kövessük.

Kellemes, problémamentes nyarat kívánok mindenkinek.


Kapcsolódó cikkek: