Tőke Csaba tollából

Azt mondom Kína! Mi jut eszedbe?  Nekem a tea, puskapor, agyaghadsereg és energetikai gyakorlatok, azaz csikung.

A csikung, azaz energizáló mozdulatok és meditációk napi gyakorlása egyidős a kínai kultúra kialakulásával. A csikung – az egészségmegőrzés, az öngyógyítás, a gondolkodásmód ősi, kínai (több ezer éves múltra visszatekintő) tudománya, a környezettel és az egész Univerzummal megvalósított energia- és információcsere művészete.

A csikung szó nem jelent mást, mint az életerővel, belső energiákkal való tudatos munkát. A legegyszerűbb tornától a kínai szerzetesek által gyakorolt különleges képességeket fejlesztő gyakorlatok mind valamilyen csikung a kínaiak szerint. Azaz a csikung egy gyűjtő szó, a világon majdnem 5000 különböző csikungot különböztetünk meg. A kínaiak szerint minden mozdulat, hang, gondolat, mantra és akár a gondolatnélküliség is csikung, mert mindegyik energiákat mozgat meg.

A csikung több ezer éves történelme során több ezer válfaja fejlődött ki:

  • Vannak buddhista, taoista és konfuciánus csikungok, amiket a szerzetesek vallási célzattal gyakorolnak.
  • Vannak olyanok, amelyek a harcművészetekhez kötődnek és a testet erőssé, az ütésekkel rúgásokkal szemben ellenállóvá teszik.
  • Vannak önfejlesztő, öngyógyító és orvosi csikungok. Ezek célja a test és lélek energiáinak harmonizálása az egészség megőrzése, a hosszabb élet, a szellemi fejlődés vagy nagyobb teljesítmény érdekében, ilyen pl. a Henan tartományból származó bizonyítottan 7000 éves Csung Jüan Csikung.

A csikung gyakorlatok is nagyon sokrétűek:

  • vannak statikusak és dinamikusak, illetve
  • meditatív jellegűek és fárasztó tornák.

Ám mindben közös: a testmeridián-rendszerének, a jin-jang elvnek, valamint az öt elemtanának az ismerete és gyakorlati használata.

A nyugati világban a legelterjedtebb cél az egészség megőrzése és helyreállítása. A testünkben, az energiacsatornákban keringő energia elakadása, blokádja a test egy részén túlterheli az energia rendszerünket, míg más testtájékon energiahiányt eredményez, ezzel megteremti a betegség lehetőségét. Az öngyógyító csikungok gyakorlásának célja, hogy testünket blokkmentessé és stresszmentessé tegye és ezzel helyreállítsa és megőrízze a gyakorló egészségét.

Míg a hagyományos értelemben vett orvoslás külső támogatásról szól, a csikung különleges hatása révén nem igényel külső segítséget. A gyakorló, ha elsajátítja ezt speciális egészségmegőrző módszert, a későbbiekben képes lesz önmagát gyógyítani, élete egészségesebb, kiegyensúlyozottabb mederben folyhat tovább.

Néhány a csikung általános hatásai közül

  • harmonizálja a hormonrendszert
  • megerősíti a testet, ellenállóvá teszi a külső hatásokkal szemben
  • stressz oldása, relaxáció
  • megelőzi a betegségeket és allergiákat
  • felgyorsítja a természetes gyógyulás folyamatát
  • segít megőrizni az érzelmi egyensúlyt
  • szellemi frissességet növel
  • növeli a vitalitást, a koncentrációs képességet
  • fejleszti a belső erőt
  • javítja a szexuális funkciókat
  • összességében javítja az életminőséget és életkilátásokat.

Te hallottál már a csikung-ról?


Kapcsolódó cikkek: