• Miért pont a jóga?

    Miért pont a jóga?

    Sokszor felteszik nekem ezt a kérdést. Hisz annyi minden mást lehet csinálni manapság, ha a mozgásról, sportolásról, vagy az önfejlődésről-önmegismerésről van szó. Csakhogy vallom, hogy a jóga mindent megad a maga komplexitásában, amire az embernek szüksége van.   A jóga valóban gazdagabbá és teljesebbé teheti az életedet, mert… …segít, hogy megtanuld elcsendesíteni az elméd, és […]

     
     
  • Jóga babával – avagy a harmonikus együttmozgás élménye

    Jóga babával – avagy a harmonikus együttmozgás élménye

    Amikor egy kisember a világra jön, sok minden átértékelődik. Maga a szülés, az anyává válás, és a gondoskodás az újszülöttről bizony sok változást hozhat egy nő életébe. Kiteljesedik az anya és gyermeke között az egymásra figyelés, a feltétlen szeretet, kialakul a kötődés, és a ragaszkodás. A babás jóga finoman segíti ezt a folyamatot, hiszen egy […]

     
     
  • A vajúdást is hatékonyan támogatja a jóga

    A vajúdást is hatékonyan támogatja a jóga

    A szülés, születés egy életre szóló élmény. Meghatározó a szülő nőnek, a párjának és a születendő gyermeknek egyaránt. Sok kismama már a várandóssága elejétől érdeklődődik, hogy melyek lesznek majd azok a testhelyzetek, amelyek segítik a baba útját, és előremozdítják a szülés menetét. Minden olyan testhelyzet segít, amit a könnyebb és gyorsabb tágulás érdekében választ a […]

     
     
  • Jógával jól kezelhető az alvászavar változókorban

    Jógával jól kezelhető az alvászavar változókorban

    A változókorban lévő, alvászavarral küszködő nők számára igen gazdaságos és mellékhatások nélküli altatószert találtak brazil kutatók, a jógát. Sok nő szenved korának előrehaladtával a klimax különböző tüneteitől, amelyek között gyakori az alvászavar. Világszerte sokféle altatótabletta kerül forgalomba, de ezek használata költséges és előfordul, hogy nincs megfelelő hatásuk, máskor pedig éppen ellenkező mellékhatások jelentkeznek. Rui Ferreira […]

     
     
  • Derékfájásod enyhítsd jógával

    Derékfájásod enyhítsd jógával

    A jóga szó összekapcsolódást, egyesítést jelent önmagunkkal, való énünkkel és az egyetemes léttel. Életvitel, és nem instant megoldás. Hajlékonysággal, lazasággal éri el általa az ember céljait, nem küzdéssel. Csodás életmódszer a könnyed testhez, tiszta lélekhez az univerzális egységgel egyesülve. Miben segíthet nekünk a jóga, ha fáj a derekunk? A jóga nem „orvosság”, hanem életvitel. Megelőzésre […]