Személyre szabott, természetes megoldások az élethez
A stressz nem egyértelműen rossz dolog. A hétköznapi értelemben használt “stressz” fogalma Selye János tudományos megfogalmazása szerint a distressz, az ártó, teljesítményt rontó stressz. De mielőtt ez bekövetkezne, az eustressz, azaz a serkentő, hasznos stressz az, ami energiát adhat nekünk. A stressz önmagában egy ösztönös válaszreakciója a szervezetünknek valamilyen olyan helyzetre, amit veszélyesnek ítélünk meg. [...]
Ha felidézünk egy kellemes, boldog pillanatot az életünkből, elönt minket az elégedettség és a nyugalom érzése, pár pillanatra feltöltekezhetünk. Vajon milyen képek jutnak az eszünkbe erre a szóra? Sütkérezünk a tengerparton? Vagy a szerelmünk karjaiban ébredünk? Általában valami pihentető, passzív időtöltés jut az emberek nagy többségének az eszébe erre a szóra – boldogság. De miért [...]
Könyvesboltban jártam és rám talált Eric Weiner: A boldog zarándok című könyve. Az író körbejárta a világ legboldogabb és a legkevésbé boldog országait, hogy megtudja mitől boldogok egyes népek, míg mások egyáltalán nem azok; felkutassa mi is a boldogság valódi titka. Neked nem kell körbejárnod a Földet, hogy megtudd mi is kell a boldogságodhoz. Elég [...]
Sokszor egy – egy mondat generációkon keresztül öröklődik a családban úgy, hogy a szülők már nem feltétlenül érvényes életfelfogást örökítenek gyermekeikre, mivel évtizedek sora alatt megváltozott a világ képe. De a mondat beivódott. Az egész családba. Mert amit sokat hallunk, azt elhisszük. Arra emlékezünk. Az bevésődik emlékezetünkbe. Vajon ezek a mondások még életképesek a mai [...]
Életemben már többször szerettem volna valamit elérni, sokszor AKARTAM is, de igazán akkor jártam sikerrel, amikor minden reggel kirobbanó energiával indultam dolgomra. Ezek az időszakok váltakoztak: hol az időjárásra fogtam a plusz erőt – nyáron korábban kel a nap és meleg van-, hol a csapattagjaimra, akiket imádtam és öröm volt velük valami igazán nagyot alkotni. [...]
Hogyan kapcsolj ki egy percre? Ha érdekel ez a téma, akkor nincs időd vagy nem tudsz megfelelő körülményeket teremteni, hogy lecsendesítsd az elmédet. Az alábbi videóban (angolul) megtanulhatod, hogy 1 percre hogyan tudsz kikapcsolni. Mert már ennek is óriási jelentősége van. A folyamat röviden (magyarul): Kérd meg a kollégáidat, családodat, hogy 2 percig ne zavarjanak. [...]
Megint egy új esztendő és vajon most mi lesz más, mint az előző évben? Mi az, amit mi tehetünk és mi az, ami rajtunk kívül álló? Kergetjük a boldogságot vagy a boldogság csak egyszerűen ránk talál? A szüleim arra tanítottak, hogy azzal foglalkozzak, amire van hatásom, ami rajtam múlik. A saját életemnek én vagyok az [...]
Az egészségturizmus és a betegség-megelőzés már régóta terítéken van a „trendpiacon”, most pedig itt van egy speciális ága. A Medical Wellness orvosilag ellenőrzött, preventív kúrákat jelent egyénre szabva. Milyen medical wellness terápiát, kúrát vennél szívesen igénybe?
Szerzői jogok
Híreink forrása
