• Tudjuk-e, mit érdemes elengedni?

    Tudjuk-e, mit érdemes elengedni?

    Nemrég egy kedves barátommal felmerült köztünk a kérdés, hogy egyáltalán spirituális dolog-e az elengedés. Én azelőtt rávágtam, hogy szerintem nem az, mielőtt átgondoltam volna, hogy miről is beszélek. Meg is lepődtünk mind a ketten, én leginkább állításom határozottságán. Főleg, mivel valójában én is azt gondolom, hogy alapvetően minden spirituális. Nincs olyan dolog az életben, amit […]

     
     
  • Apró titkok a boldogabb élethez, avagy hogyan légy bölcs hangya

    Apró titkok a boldogabb élethez, avagy hogyan légy bölcs hangya

    „A tücsök dalolt egyre, bár Ízzott a nyár, Úgyhogy mikor jött a komor Tél, része gond volt és nyomor: Még egy picinke kisdarab Legye, vagy férge sem maradt. Hét ment is a hangyához át Elpanaszolni nyomorát, És kérte, adjon néki kölcsön Zsákjába egy kis magot töltsön. Új aratásig, legalább. „Majd megadom, lesz erre gondom, Nyáron, […]

     
     
  • A múlt elengedése – egyszerű meditációs gyakorlat

    A múlt elengedése – egyszerű meditációs gyakorlat

    Egy olyan gyakorlatot ajánlok most nektek, amit bárki könnyen elvégezhet otthon, csupán fél órát kell rászánni. Mindenkinek, aki megcsinálja öröm, vitalitás és nyugalom lesz a jutalma. Aki gyakran meditál vagy agykontrollozik, annak csak annyi a dolga, hogy vigye magát minimum alfa állapotba, és ott alakítson ki egy maga számára kellemes, biztonságos külső helyszínt, egy tájat. […]

     
     
  • Egészségünkre!

    Egészségünkre!

    Hangzik a búcsúzás a coaching végén. De mi köze van a kettőnek egymáshoz?! HR szakemberként azzal már tisztában vagyunk, hogy a coachingnak fontos szerepe van az egyéni fejlődésben, a legjobb teljesítményre való ösztönzésben, vezetőképzésben, így tisztán látjuk, hogy a megfelelő coaching az egyénen keresztül hatással lehet a szervezet nagyobb egységére, vagy akár az egészére. A […]

     
     
  • Mitől vagyok beteg? III.rész- Lelki egészség

    Mitől vagyok beteg? III.rész- Lelki egészség

    Gyakori jelenség, hogy ha valakit valami bánt, akkor egy idő után fizikailag is beteg lesz. Az orvosok is azt mondják, a betegsége lelki eredetű, vagy pszichoszomatikus. (Wikipédia: A pszichoszomatikus szó két részből tevődik össze. Első a pszicho-, ami az elmére utal. Második a szomatikus, tehát testi jellegű, a biológiai értelemben vett testre utal. Mindezekből logikusan következik: ha pszichoszomatikus betegségekről beszélünk, az […]

     
     
  • Reziliencia – a megújulás képessége

    Reziliencia – a megújulás képessége

    Alkalmazkodás az új helyzetekhez:  megszületés, bölcsőde, óvoda, költözés, új barátok, új párkapcsolat, nemi identitás, serdülőkor, főiskola – egyetem, egyik munkahely a másik után, családalapítás, gyerekek. Ezekben az élet-eseményekben nem is a cselekvés a nehéz, hanem az  érzelmi alkalmazkodás, változás, amivel együtt járnak. Mert ahogy már régen is mondták: „A megszokás nagy Úr”. A megszokás azonban […]

     
     
  • Tanulj Szepes Máriától

    Tanulj Szepes Máriától

    Szepes Mária neve fogalom. Ha még nem olvastál tőle semmit, akkor nagyon sokat vesztettél, pótold minél hamarabb. Ha pedig már olvastad, hallottad gondolatait, akkor csak szuperlatívuszokban tudsz róla beszélni. Csodás munkássága megmarad nekünk és tanít, amíg csak élünk. Sőt, még azon is túl. Hiszen olyan alapokat tanulunk meg általa, hogy hogyan működünk mi emberek, hogyan […]

     
     
  • Böjte atya karácsony előtti gondolatai

    Böjte atya karácsony előtti gondolatai

    „A jótett gazdagabbá tesz, az igazi ajándék mi magunk lehetünk. Az ajándék az, ami gyógyít, nyugtat, bátorít, erőt ad, a közelgő szent karácsony pedig jó alkalom, hogy Mennyei Atyánk példájára, aki fiát küldte el nekünk a Földre, mi magunk legyünk szeretteinknek az áldás, az igazi ajándék” – többi között erről beszélt Böjte Csaba, aki Gödöllőn […]

     
     
  • A Reiki története, hatása és alkalmazási területeinek nagyon rövid kivonata

    A Reiki története, hatása és alkalmazási területeinek nagyon rövid kivonata

    Dr Mikao Usui a Reiki alapítója, gyerekkora óta különleges képességekkel bírt, majd szerzetes – orvos lett, aki mind a keleti, mind a nyugati orvoslásban is jártasságot szerzett. Hatékony testet-lelket egyaránt gyógyító módszereket keresett. Dr Usui munkássága, és gyógyítórendszere létrehozása elismeréseként egy ideig Japán egészségügyi minisztere is volt, ami óriási elismerés a japán kultúrában. A Reiki […]

     
     
  • Hogyan készüljünk fel a tanévkezdésre – lelkileg

    Hogyan készüljünk fel a tanévkezdésre – lelkileg

    Igen, tudom, már egy hete járnak a gyerekek iskolába, oviba, és sokan fel is lélegeztünk, hogy minden rendben ment, túl vagyunk a nehezén: a reggeli pityergésen, vagy tart még az újdonság varázsa, a barátok viszontlátásának öröme. Ám ez sem lesz így örökké, a kezdeti lelkesedés megkopik, fogjuk még hallani hétfő reggel: nem akarok iskolába / […]

     
     
  • Közös étkezések – összetartóbb család

    Közös étkezések – összetartóbb család

    Ezt a titkot már Lükorgosz spártai uralkodó is tudta, amikor időszámításunk előtt 884-ben elrendelte a „közös étkezéseket”, ahol minden honpolgárnak részt kellett vennie hatalmas, 10-15 fős asztaloknál, sok beszélgetés közepette ettek. Ez megerősítette hazaszeretetüket. Nincs ez másként a kisebb közösségekben, családokban ma sem. Én magam is tapasztaltam, ha legalább egy étkezés közös, a család szekere […]

     
     
  • A közösség, amely épít

    A közösség, amely épít

    Több felől hallom, hogy egyre nagyobb érték a közösség és a kapcsolatok. Nemrégen kb. 10 év után újra találkoztunk régi barátnőimmel, akikkel korábban el sem tudtuk képzelni külön az életünket. Az eltelt időszakban rájöttünk és kimondtuk, hogy az emberi kapcsolatok az egyik főérték az életünkben, és tudjuk, hogy végül ez marad öregkorunkra. Látjuk, amint idős […]

     
     
  • Szabadság!- 2012 legszínesebb magyar szava

    Szabadság!- 2012 legszínesebb magyar szava

    Sikeresen lezárult a Fővárosi Beszédjavító Intézet és a Színes Városért mozgalom nyelvbarátoknak meghirdetett pályázata, melynek célja, hogy együtt keressük a „legszínesebb magyar szót” anyanyelvünkre irányítva ezzel a figyelmet. A beérkezett több száz szóból közel harmincezer internetes szavazó részvételével a július 11-én lezárult szavazás eredményeképpen ebben az évben a legszínesebb magyar szó címet a SZABADSÁG nyerte […]

     
     
  • 100 év egészségben, boldogságban

    100 év egészségben, boldogságban

    Milyen életmódot kell élni ahhoz, hogy 100 évig egészségesen éljünk? Mit tanulhatunk más kultúrák életmódjából, életviteléből, hogy megérjük egészségben és boldogságban a 100 évet? Dan Buettner a hosszú élet titkát kutatta világszerte, amikor rájött, hogy 9 közös vonásra, ami fürgén tartja az embert élete végéig. Meglepő felfedezéseket tett mind fizikai, mind mentális téren. Több kultúránál […]

     
     
  • Meddig tart a szerelem?

    Meddig tart a szerelem?

    Lila felhő, rózsaszín köd – ki ne lett volna még benne?! A szerelem olyan, mint egy lebegés, amikor mindig a másikhoz közel akarsz lenni, mindig a szeretett személy közelében, nem számít mennyit kell utazni, hogy találkozzatok, inkább vonatjegyet veszel, mint ennivalót; az érzés hajt a másik karjai közé úgy, hogy talán nem is érted miért […]

     
     
  • Ha nem vagy kész változtatni az életeden, nem lehet segíteni rajtad

    Ha nem vagy kész változtatni az életeden, nem lehet segíteni rajtad

    Akkor cselekszünk eredményesen és hatékonyan, ha ismerjük mire vagyunk képesek. Ehhez néha meg kell járni a lentet, hogy tudjunk viszonyítani, ismerjük hol vannak a határaink, mire vagyunk igazán képesek és tanulhassunk döntéseink következményeiből. A cselekvő önismeret nélkül nincs jobb élet lehetősége sem! A „Miért éppen velem történt meg?” önsajnáló és passzív. Az önismeret akkor cselekvő, ha […]