• Hurrá nyaralunk kisgyerekkel!

    Hurrá nyaralunk kisgyerekkel!

    A családi nyaralás minden évben máshogyan alakul. Volt, amikor már előre lefoglaltam a helyszínt vagy éppen az utolsó pillanatban döntöttük el. Imádok utazni és izgalomba jövök már a gondolattól is, hogy elindulunk Amíg lányom kicsi volt, addig sem jelentett gondot a kimozdulás, bár néha egy kamion kellett volna az extrán bepakolandó cuccoknak (babakocsi, porszívó az […]

     
     
  • Könyvajánló- Sorsfordító gyerekek

    Könyvajánló- Sorsfordító gyerekek

    Csodálatos, megható és nagyon igaz könyvet olvastam minap. Singer Magdolna és Szabolcs Judit: Sorsfordító gyerekek c. könyve ez, ami speciális nevelést igénylő gyerekek útját mutatja be az egészség felé. Nem tudok elfogulatlanul, tárgyilagosan semmit mondani róla. Csak annyit, hogy olvasd el! Az első 40 oldalt végigsírtam és az utolsó 20-at is, a kettő között meg […]

     
     
  • Szépség és higiénia útközben, nyaraláshoz

    Szépség és higiénia útközben, nyaraláshoz

    Nyaralás előtt, mielőtt még meghódítjuk a világot a barátnőkkel vagy a családdal, készítsük össze az alapvető szépítőszereket és higiéniai segítőtársainkat, amikre szükségünk lehet. Ilyenkor senkinek sincs kedve nagy csomagot cipelni, így a legjobb, ha jól átgondoljuk, hogy amire tényleg szükségünk van, azokból mekkora adagokat és milyen kiszereléseket viszünk magunkkal. Pláne, ha nem is egyedül, hanem […]

     
     
  • Tudjuk-e, mit érdemes elengedni?

    Tudjuk-e, mit érdemes elengedni?

    Nemrég egy kedves barátommal felmerült köztünk a kérdés, hogy egyáltalán spirituális dolog-e az elengedés. Én azelőtt rávágtam, hogy szerintem nem az, mielőtt átgondoltam volna, hogy miről is beszélek. Meg is lepődtünk mind a ketten, én leginkább állításom határozottságán. Főleg, mivel valójában én is azt gondolom, hogy alapvetően minden spirituális. Nincs olyan dolog az életben, amit […]

     
     
  • Advent: az örömteli készülődés

    Advent: az örömteli készülődés

    Várakozni senki sem szeret. Mai rohanó világunkban hozzászoktunk, hogy mindent azonnal és gyorsan megkapunk: gyorsétterem, gyorstisztító, gyorsszerviz, gyorshitel….A minőség ilyenkor másodlagos. Sajnos az effajta rohanás már nem csak a sorban állásra vonatkozik, hanem behálózta életmódunkat is: gyorsan fejlődjön a párkapcsolatunk, gyorsan lépjünk előre a ranglétrán, gyorsan tanuljon meg a kisiskolás olvasni, vegyük meg azonnal a […]

     
     
  • Hógolyózás, szánkózás, síelés, korizás felkészült szervezettel

    Hógolyózás, szánkózás, síelés, korizás felkészült szervezettel

    A sí- és snowboard szezon kellős közepén vagyunk, kedvenc osztrák szánkópályám (16 km hosszú) már Karácsony óta nyitva van, és mi is készülődünk a síelős- szánkózós hetünkre. Már 8 éve van bevált módszerem, elsősorban férjem fittsége, csontjai és ízületei felkészítésére és nem titok többé a „recept”. Itthon a felkészülést el kell kezdeni minimum 2 héttel […]

     
     
  • Téli bőrápolási és szépség trükkök

    Téli bőrápolási és szépség trükkök

    Most négyszemközt bevallom őszintén, hogy bár szeretek síelni, a tél nem az én évszakom. A hideg és a fázás szót örömmel törölném a szótáramból. Arról nem is beszélve, hogy bár tudom, hogy egész évben érdemes odafigyelni bőrünk ápolására, télen erre még nagyobb szüksége van mindannyiunknak, hiszen az időjárás hideg és gyakran szeles; a szobánkban fűtünk, […]

     
     
  • Hat gyakori téli panasz

    Hat gyakori téli panasz

    A téli hónapokban rengeteg kellemetlen kórokozó üti fel a fejét. Ilyenkor élik például virágkorukat a náthát és influenzát okozó vírusok is. Mégsem csak ezek okozzák az hideggel összefüggő problémákat – rajtuk kívül számos más nehézséggel is szembe kell néznünk. Szívpanaszok Az Amerikai Szív Társaság (AHA) adatai szerint a téli hónapokban megnő a szívrohamok száma. Ennek […]

     
     
  • Apró titkok a boldogabb élethez, avagy hogyan légy bölcs hangya

    Apró titkok a boldogabb élethez, avagy hogyan légy bölcs hangya

    „A tücsök dalolt egyre, bár Ízzott a nyár, Úgyhogy mikor jött a komor Tél, része gond volt és nyomor: Még egy picinke kisdarab Legye, vagy férge sem maradt. Hét ment is a hangyához át Elpanaszolni nyomorát, És kérte, adjon néki kölcsön Zsákjába egy kis magot töltsön. Új aratásig, legalább. „Majd megadom, lesz erre gondom, Nyáron, […]

     
     
  • 6 házi praktika, hogyan kerüld el a tavaszi náthát és megfázást

    6 házi praktika, hogyan kerüld el a tavaszi náthát és megfázást

    Májusi eső aranyat ér- szoktuk mondani. Ez még várat magára, de… A tavaszi időjárás jellemzője, hogy a jó kis 18-20 fok körüli hőmérséklet majd lemegy 10 fok körülire, aztán vissza fel 18-20 fokra. Ez a folyamat nemcsak az ember hangulatára, hanem a szervezetére is hatással van, hiszen a hideg idő hatására például a koleszterin szint […]

     
     
  • A múlt elengedése – egyszerű meditációs gyakorlat

    A múlt elengedése – egyszerű meditációs gyakorlat

    Egy olyan gyakorlatot ajánlok most nektek, amit bárki könnyen elvégezhet otthon, csupán fél órát kell rászánni. Mindenkinek, aki megcsinálja öröm, vitalitás és nyugalom lesz a jutalma. Aki gyakran meditál vagy agykontrollozik, annak csak annyi a dolga, hogy vigye magát minimum alfa állapotba, és ott alakítson ki egy maga számára kellemes, biztonságos külső helyszínt, egy tájat. […]

     
     
  • Tavaszi fáradtság, ütött az órád

    Tavaszi fáradtság, ütött az órád

    Lassan elmúlik a tél, újraéled a természet, itt az ideje, hogy Te is új energiával töltődj fel. Mert mint ahogy a természet sokat dolgozik azon, hogy a tavasz újra eljöjjön, nekünk is tennünk kell azért, hogy a testünkben-lelkünkben a tél tovaszálljon. Ahogy kint melegszik az idő, kitágulnak a kötőszövetek és megérkeznek a test tünetei is, […]

     
     
  • Egészségünkre!

    Egészségünkre!

    Hangzik a búcsúzás a coaching végén. De mi köze van a kettőnek egymáshoz?! HR szakemberként azzal már tisztában vagyunk, hogy a coachingnak fontos szerepe van az egyéni fejlődésben, a legjobb teljesítményre való ösztönzésben, vezetőképzésben, így tisztán látjuk, hogy a megfelelő coaching az egyénen keresztül hatással lehet a szervezet nagyobb egységére, vagy akár az egészére. A […]

     
     
  • Könyvajánló – A csodalámpa

    Könyvajánló – A csodalámpa

    Álmok – célok – vágyak. Mindenkinek vannak, de nem mindenki éri el őket. Talán nem is tudjuk elképzelni, milyen határtalan lehetőségek rejtőznek bennünk, vagy ha el is képzeljük, vajon elhisszük-e magunkról és tudunk-e hozzá útitervet készíteni magunknak?! Előző cikkemben már kapott házi feladatot az, aki ki akarja magából hozni a legjobbat jövőre. Ha még nem […]

     
     
  • Katalán karácsonyi ünnepek

    Katalán karácsonyi ünnepek

    /Leszkovits Réka cikke Castelldefels-ből/ Bő egy éve élünk egy Barcelona melletti kisvárosban a párommal és két éves kislányunkkal. Bár a karácsonyi ünnepeket mindig itthon töltjük a nagy családdal, mostanra már volt lehetőségünk megismerkedni a kinti karácsonyi szokásokkal is, amelyek jóval nagyobb mértékben különböznek a mi szokásainktól, mint amire én számítottam. Lássuk is szép sorjában hogyan […]

     
     
  • Mikulás, Karácsony és Szilveszter – Hollandiában

    Mikulás, Karácsony és Szilveszter – Hollandiában

    /Nolten-Ifju Barbara cikke Hollandiából/  “Ti hogy ünneplitek a Mikulást? És a karácsonyt? Mikor történik az ajándékozás? Ki hozza az ajándékokat? Hányszor kapnak a gyerekek ajándékot? …”  Ilyen és hasonló beszélgetések tanúja lehet az ember ha télen Hollandiába látogat. Ahány ház, annyi szokás. Minden család, minden pár, minden baráti társaság máshogy ünnepli ezt az időszakot. Nincs […]