Személyre szabott, természetes megoldások az élethez
Az aloe vera évezredek óta ismert és elismert gyógynövény. 40-50 cm hosszú, zöld kis tüskéi vannak, melynek a külseje hashajtó, a belseje viszont gyógyító hatású. Kaktusz vagy hagyma? Tényleg mindenre jó? Bár sokan azt gondolják, hogy a kaktuszok családjába tartoznak, azonban ez óriási tévedés, hiszen az aloe vera a hagymák családtagja a vöröshagymával és a [...]
Napjainkban egyre többet hallani a vitaminok, az antioxidánsokról fontosságáról, és a szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásáról. Az antioxidánsok több betegség kialakulásának kockázatát csökkentik, pl. a szív és érrendszeri betegségek, az ízületi gyulladások, daganatos betegségek, idegrendszeri problémák, sőt még az öregedési folyamatokat is lassítják. Életmódunkból adódóan a szervezetünket egyre nagyobb környezeti terhelésnek tesszük ki úgy, hogy mindeközben [...]
A németországi Helmholtz Központ cukorbetegség és D-vitamin összefüggését vizsgáló kutatásának eredményeit közölte a Diabetes Care szaklap, mely szerint azoknál, akiknek a D-vitamin szint szervezetükben megfelelő mennyiségben volt jelen, kisebb a II.-es típusú cukorbetegség kockázata. A német eredmények okát a kutatók az országbeli minták alapján a kevés napfényre és a mozgáshiányos, modern életmódra vezetik vissza, hiszen [...]
Q 10 koenzim: zsírban oldódó vitamin, amit a szervezetünk harminc éves korunkig vitaminokból (B2, B3, B5, B6, B12-, C-vitamin, folsav) és nyomelemekből képes önállóan előállítani. Kiváló antioxidáns, véd a szabadgyökök károsító hatása ellen. Sejtszinten az egyik legjobb energianövelő, fokozza az anyagcsere működést a szívben, az agyban, az izomban, a májban, a vesében. Csökkentheti a vérrögképződést, a [...]
Folsav: vízben oldódó vitamin , a „B” vitamin család tagja. Megakadályozza a vérszegénység kialakulását. Csökkenti a szervezetben a homocisztein szintet, ami megvédhet a szívinfarktustól. Nélkülözhetetlen a sejtosztódáshoz, véd a paraziták, az ételmérgezések ellen. Kismamáknál elengedhetetlen a fogyasztása, mivel a várandósság első három hónapjában folsav szükséges a magzati gerincvelő egészséges kifejlődéséhez. Nélkülözhetetlen a vörösvértestek képzéséhez. [...]
„P” vitamin (rutin): vízben oldódó vitamin. Flavonoid, segíti a „C” vitamin felszívódását és ezáltal a kötőtőszövetek egészségesen tartását, védi a hajszálereket, növeli a szervezet ellenálló képességét, megakadályozza fogínyvérzést, lassítja az öregedési folyamatokat.
Niacin (nikotinsav, niacinamid): vízben oldódó vitamin, a „B” vitaminok közé tartozik. A szervezetünk önállóan is képes előállítani a tripofánból, ami egy aminósav. Nélkülözhetetlen az inzulin, a nemi hormonok, a kortizon, és a tiroxin termelődéséhez a szervezetben. Csökkenti a magas vérnyomást, a koleszterin és triglicerin szintet, fokozza a keringést, enyhíti az emésztőszervi problémákat, mérsékli a [...]
2011, június 13. Géringer Ágnes Edit „K” vitamin: zsírban oldódó vitamin , de nem raktározódik el hosszú ideig. A véralvadás egyik fontos szabályozója, elősegíti a felszívódást, a máj méregtelenítését, mérsékli az erős menstruációs vérzést. A K1-vitamin zöld növényekben találjuk meg, a K2 vitamint a baktériumok állítják elő a szervezetben.
„F” vitamin: zsírban oldódó, a szervezet számára nélkülözhetetlen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, melyek segítik a szervezetben a telített zsírok elégetését is. Segít megakadályozni a koleszterin lerakódását az erekben, támogatja az anyagcserét is. Táplálja a bőrt, a hajat. Jó hatással van a mirigyrendszerre, és az immunrendszere is. A szív egészsége szempontjából fontos a fogyasztása. Forrásai: napraforgómag, [...]
A „B” vitaminok „B 1″ vitamin (tiamin) : vízben oldódó, napi bevitelre van szükség mert a felesleg kiürül a szervezetből. Kedvező hatása van az idegrendszerre, elősegíti a szénhidrátok emésztését, javítja a szellemi teljesítményünket, támogatja az izmok és a szív működését. Forrásai: teljes kiőrlésű gabonafélék, hántolatlan rizs, élesztő, hüvelyesek, dió- és mogyorófélék, sertéshús, máj, zabliszt, [...]
Ismét egy olyan kérdés, amit gyakran megfordul a fejemben. Andi cikke A gyógyítás 7 szintjéről alapolvasmány, mert ebben van a válasz összesítése: egyszerre több szinttel kell foglalkoznunk ahhoz, hogy támogassuk immunrendszerünket. A természetes alapú étrendkiegészítők és egészséges táplálkozás a gyógyítás 3. szintje. A megelőzésben is fontos szerepet játszanak, okosan kell adni szervezetünknek és tájékozottaknak kell [...]
A napi munkám során azt látom, hogy egyre nagyobb az igény és az érdeklődés az egészséges táplálkozás és életmód iránt, ugyanakkor a legtöbben nehezen igazodnak el a vitaminok és ásványianyagok tengerében. A vitaminok és ásványianyagok nélkülözhetetlenek az emberi test működéséhez, a vitalitásunkhoz, szabályozzák az anyagcserénket. Az egyoldalú táplálkozás hiánybetegségeket is okozhat. Ha meg szeretnénk ismerni, [...]
Ha beírom a gugliba, hogy happiness, akkor 57.700.000 találatot ad ki; ha mindezt magyarul Gyógy-szerek írom be – boldogság -, akkor 553.000 cikket dob ki, amiben ez a szó szerepel. Ez azt jelenti számomra, hogy igencsak érdekel bennünket a téma, keressük-kutatjuk a boldogságot. Nancy Etcoff kognitív kutató több, mint 2000 cikket talált az interneten, amiben [...]
15 évvel ezelőtt kicsiny hazánkban még csak a sárga C-vitamin és a Polyvitaplex volt a választék. A patikák polcai gyógyszerekkel voltak tele, nem volt fontos felnőttként vitamint szedni, mert hiszen az a gyerekeknek fontos a növekedéshez. Akkor és most is az igazság az, hogy a vitaminokat, a szervezet számára fontos tápanyagokat a táplálkozással kell bevinnünk. [...]
Energiára van szükséged? Használd a természet erejét! A téma az utcán hever. Erre a témára, ha nem is az utcán, de a szupermarketben találtam rá. Időnként elcsodálkozom a pénztárnál, hogy mennyi „haszontalan” élelmiszert vásárolnak meg az emberek.Sok van ami a szervezetünknek káros, de az „energiaitalok”-at tényleg nem értem. Tudtad, hogy egy doboz energiaital koffeintartalma legalább [...]
Szerzői jogok
Híreink forrása
