Személyre szabott, természetes megoldások az élethez
A húsvéti sonka, tojás és csokimennyiség bizony meglátszik majd a hosszú hétvége után. Április 9-től azonban a Hold és a ProForma Studio programja is lehetőséget ad az alakformálásra, testzsír csökkentésre, a hosszú hétvége kipihenésére (szülők, tit tudjátok miről beszélek:) és lelki-testi feltöltődésre a nyári hajráig. Teljes program itt olvasható. A Család és Egészség csapatával is [...]
A színek gyógyító ereje. Világunk nem egyéb, mint színek tengere, amely körülöttünk hullámzik. Ha környezetünket és a természetet színtelennek, fekete-fehérnek vagy szürkének képzelnénk, szorongani kezdenénk, sőt depresszióba esnénk. Érzésvilágunk és jó közérzetünk a bennünket körülvevő színességből fakad. Az ezoterikus tudomány szerint a színérzékelés az emberiség fejlődéstörténete során fokozatosan gazdagodik, s szoros összefüggésben van a korszak [...]
A csírák rengeteg tápanyagot tartalmaznak -aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket- amiket a szervezetünk tökéletesen hasznosítani tud. Megvehetjük boltban is, de én inkább az otthoni elkészítését javaslom, mert egyáltalán nem ördöngösség. Kell hozzá: -csíra, amit a saját ízlésednek megfelelően válassz ki (pl. ha szereted a retket, válaszd azt is) -egy 3 db-os csíráztató tál, [...]
Magyarországon napjainkban mintegy 18 ezer hektáron termesztenek gyógy- és fűszernövényt, szemben a múlt század utolsó évtizedének 37-42 ezer hektárjával – mondta Mártonffy Béla, a Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet és Terméktanács (FruitVeB) elnöke, a Magyar Kertészeti Tanács főtitkára az MTI megkeresésére. Közölte: az ágazat helyzetéről nemrégiben hallgatott meg beszámolót az Országgyűlés mezőgazdasági bizottságának kertészeti albizottsága. A [...]
A gyaloglás gátolja a kövérségre hajlamosító géneket – állapították meg amerikai kutatók két nagyszabású amerikai vizsgálat eredményeit összegezve. Világszerte mind több a kövér család, ahol a gyerekektől a felnőttekig mindenki többletsúlyt cipel magán. Az ilyen famíliák tagjai általában meggyőződéssel vallják, hogy a kövérség örökletes tényező. A tudományos szakértők szerint viszont a hízásnak legfeljebb egy százaléka [...]
A héten, pontosabban március 22-én van a víz világnapja. Ennek alkalmából több helyi és országos rendezvényt tartanak, ami nem csak jó kikapcsolódást jelenthet, hanem értékes információkat is kaphatunk. Programok itt és itt. Különleges attrakcióval készül a Fővárosi Növény- és Állatkert: víz-íz teszt, vízlábnyom, vízfestés, vízlabor, víz-IQ, akadálypálya és óriás puzzle Tudtad-e, hogy Magyarország édesvíz készlete [...]
A sütésekhez általában élesztőt használunk. Ennek több oka is van. Konyhatechnológiailag főleg ezt ismerjük, mert gyors, könnyedén elérhető, és valljuk be nem is nagyon ismerünk hasonlóan gyors és egyszerű kovász készítési módot. Jó pár évvel ezelőtt egy egészségügyi probléma miatt elkezdtem otthon teljes kiőrlésű tönkölykenyeret sütni, kovásszal. Először kihívás volt, hiszen sosem csináltam még ilyet, [...]
Ez az okos kézikönyv bevezeti az olvasót a növényi vegyületek és azok hatásainak világába. Szól mindenkinek, aki tudatosan akar dönteni egészsége megőrzéséről. Mi adja a növények erejét? Alapvető tápanyagok és a nem tápláló összetevők Hogyan illeszkednek a növényi eredetű ételek a kiegyensúlyozott étrendbe? A növények ereje és a mediterrán étrend Az adagok nagyságának szabályozása Jobb [...]
A testükkel rendszeresen foglalkozó emberek egyre céltudatosabban keresnek lehetőséget az ellazulásra, a stressz leépítésére és a nyugalomra – módot arra, hogy a testüket és lelküket harmóniába hozzák.Bizonyára a hozzá nem értők is hallottak a több ezer éves múltra visszatekintő jógáról, vagy láttak olyan ősi szobrokat, amelyek szokatlan pózban ülő, meditáló alakokat formálnak. Nem tudni pontosan, [...]
Néhány napja találkoztam egy olyan kenyérrel amiben *18%-os* volt a liszttartalom. Elgondolkodtam rajta…18%-os liszttartalmú kenyér? Akkor mi a maradék 82%? Adalékanyag: állományjavító, csomósodásgátló, lisztpótló, térfogatnövelő, emulgeáló, savszabályzó, kenyér aroma, kömény aroma, konyhasó, cukor, szárított élesztő, színezék, tartósító szerek, szintetikus antioxidánsok. Ez sajnos nem vicc. A minap az egyik áruház csomagolt félbarna kenyerének összetételét látva a vér [...]
2012. március 8-án csütörtökön, este 6-7-ig előadást és beszélgetést szervezünk Budapesten, a Ferenciek terénél. Témánk: Tavaszi méregtelenítés, okosan! Most, amikor egyre többet olvashatunk a méregtelenítés, a léböjt és a csodafogyókúrák legújabb módszereiről, nem árt alaposan tájékozódni. Testünk és lelkünk is meghálálja, ha megismerjük működését, néha „szabadságra” küldjük és figyelünk a jelzéseire. Jómagam már több, mint [...]
1. tévhit: 8 óra folyamatos alvás szükséges a felnőtt szervezetnek Sokszor aggódunk, ha felébredünk éjszaka, pedig a 8 órás alvás nem feltétlen egészséges- írja a BBC News. Gregg Jacobs, alvás pszichológiai szakértő szerint a normális alvásciklus része, hogy éjjel felébredünk. A 90-es évek elején Thomas Wehr kísérletet végzett, 1 hónapon keresztül napi 14 órát tartotta [...]
2012. március. 8-án Alakformáló és Egészségnapot szervezünk Nőnap alkalmából. Helyszín: Budapest, Kossuth Lajos u. 1., 1. lépcsőház 2. emelet 2. (Ferenciek tere) Programajánló: jóga és pilates órák és tanárok kipróbálása újonnan nyílt jóga termünkben, kedvezményes kezelések alakformáló gépeinkkel (kavitációs ultrahang, Flabélos, hullámmasszázs- izomstimuláció- infravörös hőterápia), egészségügyi állapotfelmérés biorezonanciával és tanácsadás, coaching beszélgetés 60 percben egy általad [...]
A nők vonzóbbnak találják arcképük alapján azokat a férfiakat, akiknek tesztoszteronszintje magas, amelyhez erősebb immunrendszer is társul főként azoknál, akik keveset stresszelik magukat – idézte egy európai kutatócsoport friss megállapítását a LiveScience című ismeretterjesztő portál (www.livescience.com). Brit, finn, észt és lett kutatók 74, húszas éveiben járó lett férfit vontak be vizsgálataikba. A férfiaktól vérmintát szereztek [...]
A hosszú tél végére kimerült szervezetünk sóvárog egy kis friss zöld után. Könnyen beszerezhető és nevelhető cserepes metélőpetrezselyem jelentős mértékben tartalmaz E és C-vitaminokat, karotint ásványi sókat és illóolajokat. Házikertekben az elolvadt hó alól üdén kerülnek elő az áttelelt petrezselyemtövek levélkéi. Látványa, aromája szemünknek, ízlelőbimbóinknak egyaránt kellemes élmény. Szaporításával kezdő kertészek is bátran próbálkozhatnak. Története [...]
Az egészséges táplálkozás részét képezi, hogy savanyított tejtermékeket fogyasztunk. A joghurtot és a kefirt megvehetjük boltban is, de ha van egy pici időnk és energiánk, akkor elkészíthetjük házilag is. Néhány hónapja egy ismerősöm a joghurt receptjével örvendeztetett meg, aminek két okból is nagyon örültem. Egyrészt azért, mert előtte azt hittem, hogy mindenképpen „joghurt készítőgép”-et kell [...]
Szerzői jogok
Család és Egészség blog
