Személyre szabott, természetes megoldások az élethez
Amikor a felkészületlen, európai turista megérkezik, még úgy gondolja, itt is olyan, mint Európában bárhol máshol. És van némi igaza. Megtalálhatja kedvenc márkájú ruháit, élelmiszereit, a spanyol mellett szinte mindenhol beszélik a németet és az angolt. Mégis ez a sziget a figyelmesen szemlélődőnek sokkal többet adhat, mint elsőre gondolná. Érkezés, közlekedés Érkezéskor 26 fok és [...]
Mindig becsültem azokat, akik feszegetik fizikai korlátaikat, fejlesztik testüket és nemcsak a szellemi fejlődésükkel foglalkoznak. Legtöbb barátom mozog valamit – jóga, futópad, bicikli, Pilates, balett, úszás. Van közöttük, aki rendszeresen és van, aki hébe-hóba, hangulata alapján váltogatja a mozgásformákat. Mi kell ahhoz, hogy valamilyen mozgásformát kitartóan csináljunk? A legnagyobb feladat, hogy megtaláljuk melyik sportot, mozgást [...]
Margarin vagy vaj? Dilemma. Különösen, ha sok reklámot nézel, hallgatsz vagy olvasol, és nincs kellő információt róluk. Margarin reklámmal sűrűn találkozol, de ha jól utána gondolsz vaj reklámot nem igazán láttál az elmúlt időkben. Hogy miért? Jó kérdés. A margarinok transzzsírokat tartalmaznak, amik az élelmiszeripar „csinált” termékei, vagyis nem természetes eredetűek. A margarinokat hőkezeléssel és hidrogén [...]
Egészséges és finom édesség, Nagyon egyszerű elkészíteni Hozzávalók: 25 dkg zabpehely -10 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt -10 dkg vaj -10 dkg barna cukor -1 tábla 70% -os csoki -2 tojás -egy nagykanál fahéj -egy kiskanál szódabikarbóna -csipet só A tojásásárgákat és vajat kikeverem a nád-, vagy gyümölcs cukorral, mézzel. /Persze jó a sima fehér cukor [...]
Az aloe vera évezredek óta ismert és elismert gyógynövény. 40-50 cm hosszú, zöld kis tüskéi vannak, melynek a külseje hashajtó, a belseje viszont gyógyító hatású. Kaktusz vagy hagyma? Tényleg mindenre jó? Bár sokan azt gondolják, hogy a kaktuszok családjába tartoznak, azonban ez óriási tévedés, hiszen az aloe vera a hagymák családtagja a vöröshagymával és a [...]
Az egészséges táplálkozás része, ha már nassolunk, egészséges rágcsálnivalókat és édességeket fogyasszunk! Hogy mitől lesz egy nasi egészséges? Az összetevőktől és az elkészítési módtól. A honlapunkon hétről-hétre segítséget adunk ahhoz, hogy, személyre szabottan kiválaszthasd a neked megfelelő egészséges ételt, édességet, sós rágcsálnivalót, bármit amit magadhoz veszel élelem gyanánt. Pizzás-sajtos csiga hozzávalók: A tésztához: – 1/2 [...]
A zumba, a legújabb latin-táncos mozgás forma, ami lendületbe hoz, jókedvre derít és észrevétlenül karcsúsít!! A legutóbbi zumba órán, -a körülöttem lévőkkel együtt- már nem is azt éreztem, hogy edzek, sokkal inkább azt, hogy felhőtlenül jól érzem magam a zene, a mozgás és persze az oktató hatására Ezért Erdélyi Anettát, a zumba oktatónkat kértem meg, [...]
Ma még ismeretlenül csengő nevek, amiket holnap akár már az egész világ ismerni fog. Te élnél ökofaluban? Sőt, továbbmegyek: termelnél, gazdálkodnál mint nagy/dédszüleink? A föld jellegzetes illatát imádom. A növények és gyümölcsök termelését anyai nagyapám mesterien végezte. Nyaranként beálltunk önfenntartó gazdálkodásra, mindent a kertből ettünk. Ekkor tanultam meg szilvás gombócot, málnaszörpöt készíteni. Azóta tudom, milyen [...]
Meghívunk egy jó hangulatú csajos beszélgetésre, gyere és ülj be hozzánk egy csésze kávéra, teára és hallgasd meg a riportot A riporter Pesti Kata, a vendég Géringer Ági A riport a „család és egészség” megalakulása után pár hónappal a Muzsikus rádióban hangzott el. Amiről hallhatsz : harmonikus párkapcsolat, egészséges életmód, karrier, könnyen elkészíthető egészséges receptek, [...]
A sí- és snowboard szezon kellős közepén vagyunk, kedvenc osztrák szánkópályám (16 km hosszú) már Karácsony óta nyitva van, és mi is készülődünk a síelős- szánkózós hetünkre. Már 8 éve van bevált módszerem, elsősorban férjem fittsége, csontjai és ízületei védelmében és nem titok többé a „recept”. Itthon a felkészülést el kell kezdeni minimum 2 héttel [...]
A joghurt és a kefír készítésről már írtam, és ezen belül a gyümölcsjoghurtot is megemlítettem, ám mégis sokan kérdezik tőlem nap, mint nap, hogy ez mennyire bonyolult? Egyáltalán nem az. Sőt! Az összetevőktől függően változtathatom az ízeket, természetes alapanyagokból. Én nagyon szeretem a piros bogyós gyümölcsöket ,-szeder, málna, eper, áfonya- ezért itt a képen is [...]
A mai magyar hétköznapokban nem könnyű ilyet találni, ám én abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy családon belül magaménak tudhatok egy ilyen egészséges és energikus 70 évesen hölgyet. Ő az én drága édesanyám! Bár számomra ez természetes, mégis újra s újra rácsodálkozom, különösen, ha az ismerőseivel, barátnőivel látom együtt. Ő a legidősebb köztük, ám ránézésre [...]
A propolisz görög eredetű szó, jelentése: a város védelme, védelmezője. A méhek esetében természetesen a méhek városa: a méhkas. Ezt védelmezi a fertőzésektől, betolakodókkal a propolisz, amely alapvetően a méhek ragasztó-, tömítő anyaga.Mire használják a méhek? És mire alkalmazzuk mi a mindennapi életünkben?Ezt az anyagot gyűjtik össze a méhek a növényekből és használják fel a [...]
Rendszeres és hűséges olvasóink már tudják, hogy mi is szeretünk finomakat enni-inni, de a lehetőségekhez képest igyekszünk mindezt egészséges formában tenni. Gyermekkorom egyik kedvenc sütije a máglyarakás volt. Akkoriban édesanyám még nem tudta volna elkészíteni az alábbiak szerint, mert furcsán néztek volna rá a boltban, ha tönkölykenyeret kért volna. Hozzávalók 4 személyre. Legalábbis nekünk sikerült [...]
Ha valaha fogyni szerettél volna, vagy csak kevesebb cukrot akartál fogyasztani, bizonyára Te is ettél már mesterséges édesítőszert, aszpartamot. De az is lehet, hogy egyik sem fordult elő az életedben, szinte akkor is biztos lehetsz benne, hogy ettél már aszpartamot, ha már valaha vásároltál „light,” azaz diétás terméket. Ez nem túl jó hír, mert igaz, [...]
Sok fejtörést szokott okozni, hogy a karácsonyi finomságok után mi kerüljön az asztalra, ami nem nehéz & nem terheli meg a gyomrot. Édesanyám újítási vágya – és netes kutatása következményeként- isteni saláta született ma, egyedi recept alapján. Ezt lányom- 3.5 évesen- imádja. Jó étvágyat! Hozzávalók: – 1 csésze kuszkusz vagy bulgur – 1 nagy fej [...]
Szerzői jogok
Híreink forrása
