Személyre szabott, természetes megoldások az élethez
A stressz nem egyértelműen rossz dolog. A hétköznapi értelemben használt “stressz” fogalma Selye János tudományos megfogalmazása szerint a distressz, az ártó, teljesítményt rontó stressz. De mielőtt ez bekövetkezne, az eustressz, azaz a serkentő, hasznos stressz az, ami energiát adhat nekünk. A stressz önmagában egy ösztönös válaszreakciója a szervezetünknek valamilyen olyan helyzetre, amit veszélyesnek ítélünk meg. [...]
A nyelvünk folyamatosan változik. A kérdés az, hogy jó irányba, vagy rossz irányba, fejlődik vagy pusztul? Eltűnnek-e szavak pl. az angol és magyar szavak összeolvasztásával, vagy inkább kapunk újakat? A szakértők azt mondják, hogy a nyelv pusztulása leginkább a gondolkodásmóddal függ össze, ami talán még riasztóbb a jövőre nézve. Fogalmazzunk egyszerűen, de szabatosan. A magyar [...]
Három gyermekes anyukaként sok szülővel találkozom óvodában, iskolában, különböző családi programokon és sokuk meg van róla győződve, hogy az ő csintalan gyermeke bizony hiperaktív. Orvoshoz, pszichológushoz járnak a gyermekekkel, gyógyszereket, nyugtatókat szedetnek velük, pedig a megoldás sokkal egyszerűbb és kézenfekvőbb! Nézzünk néhány kutatásokkal igazolt tényt a hiperaktivitásról. A hiperaktivitás kutatására mind a mai napig milliárdokat [...]
Ha felidézünk egy kellemes, boldog pillanatot az életünkből, elönt minket az elégedettség és a nyugalom érzése, pár pillanatra feltöltekezhetünk. Vajon milyen képek jutnak az eszünkbe erre a szóra? Sütkérezünk a tengerparton? Vagy a szerelmünk karjaiban ébredünk? Általában valami pihentető, passzív időtöltés jut az emberek nagy többségének az eszébe erre a szóra – boldogság. De miért [...]
A civilizáció következtében civilizációs betegségek alakultak ki. A táplálkozásunk megváltozása, a mozgásszegény életmód, a stressz, mind-mind olyan tényezők, amelyek az egészségtelen életmódhoz vezetnek. Ha meghallod ezt a szót, hogy koleszterin, mi jut eszedbe róla? Tudod-e, hogy van jó és rossz koleszterin is, vagy csak a rosszról van információd? Tudod-e, hogy a rossz koleszterin nem az [...]
Nincsenek csúnya nők, csak lusták” Az alábbi idézet Helena Rubinsteintől származik, aki valljuk be nagyon sokat tudott a női szépségről, és még annál is többet tett a női szépség megtartásáért. Elgondolkodtató, hogy Magyarországon 2010-ben 300 Milliárd Ft volt a forgalom a háztartási-, vegyiáru és kozmetikai termékekből. Ugyan annyi, mint 2009-ben, tehát nem csökkent, és ebből [...]
„Az egészség megőrzése mindenki számára fontos kell, hogy legyen! A saját egészségét, mint értéket kell kezelnie mindenkinek!” Ezzel a mottóval kívánjuk Pátyon az egészségklubot elindítani. Célunk, hogy az egészséges életmód megőrzéséhez egészségügyi ismeretekkel járuljunk hozzá a laikusok számára. Olyan életmódbeli tanácsokat kapjanak a klub részvevői, amelyekhez esetleg más helyen nincs lehetőségük hozzájutni. Az egészség fenntartásában [...]
Sümegvári Kati írása. Tabu téma? Ne legyen az! Beszéljünk az inkontinenciáról! Felmérések szerint a lakosság 6,5 %-a érintett, közülük, a nők aránya 75%, a férfiaké 25 %. Sajnos az érintettek nagy része rejtve marad, mert még mindig nem merünk róla beszélni. Élete során minden negyedik nő szembesül vizelettartási problémákkal. Mindben korosztályban találkozhatunk ilyen eltéréssel időseknél, [...]
Margarin vagy vaj? Dilemma. Különösen, ha sok reklámot nézel, hallgatsz vagy olvasol, és nincs kellő információt róluk. Margarin reklámmal sűrűn találkozol, de ha jól utána gondolsz vaj reklámot nem igazán láttál az elmúlt időkben. Hogy miért? Jó kérdés. A margarinok transzzsírokat tartalmaznak, amik az élelmiszeripar „csinált” termékei, vagyis nem természetes eredetűek. A margarinokat hőkezeléssel és hidrogén [...]
2000. február 4.-én Párizsban egy világ kongresszuson egy nemzetközi összefogás eredményeképpen aláírtak egy dokumentumot a rák elleni összefogásért, és egyúttal „Rák ellenes világnap„-pá is nyilvánították. Azóta eltelt 12 év, és mintha nem történt volna érdembeli változás. Hogy miért? Mert nem csak az egészségügy feladata lenne a már meglévő betegség kezelése, hanem előtérbe kell helyeznünk az [...]
„E” vitamin : zsírban oldódó vitamin. Antioxidáns hatású, megköti a szabad gyököket, ezáltal lelassítja a szervezetben az öregedési folyamatokat, fokozza az állóképességet. „A” vitaminnal együtt védi a tüdőt a légszennyezettség okozta károsodásoktól. Segít a a bőr, az idegek, az izmok, a vörösvérsejtek, a vérkeringés és a szívműködés egészségének megőrzésében. Késleltetheti a ráncok megjelenését, megakadályozza a [...]
Manapság megszámlálhatatlan fogyókúra, diéta áll a rendelkezésünkre. A legtöbben a gyors fogyókúrákat részesítik szívesebben előnyben, hogy aztán újra visszatérhessenek a régi táplálkozási szokásaikhoz és életmódjukhoz. Tehát, ha jól értem röviden összefoglalva: éveken keresztül gyűjtjük a plusz kilókat, majd egy villám diéta során néhány nap alatt szeretnénk megszabadulni tőlük?? Ez több okból sem szerencsés. A szervezetünk egy [...]
Egészséges és finom édesség, Nagyon egyszerű elkészíteni Hozzávalók: 25 dkg zabpehely -10 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt -10 dkg vaj -10 dkg barna cukor -1 tábla 70% -os csoki -2 tojás -egy nagykanál fahéj -egy kiskanál szódabikarbóna -csipet só A tojásásárgákat és vajat kikeverem a nád-, vagy gyümölcs cukorral, mézzel. /Persze jó a sima fehér cukor [...]
Hozzávalók: – 30 dkg füstölt tofu – 10 dkg trappista vagy ementálisajt – 6-8 evőkanál zabpehely – 3 evőkanál szójaszósz – 4 evőkanál extraszűz olívaolaj – 1 tojás, só, bors A hozzávalókat összekeverjük, és fél órát állni hagyjuk, majd fasírtokat formálunk és olajban vagy grillen kisütjük. Avocado saláta Hozzávalók: – 2 avocado – 1 póré [...]
A rendezvény igazi értéke egyfajta fair trade mozgalom beindítása, amely eddig nem volt jellemző a hazai fesztiválok körében. A Vásárló közvetlenül attól veszi meg a terméket aki előállította, így a kereskedelmi lánc kiiktatásával mindenki jobban jár. A mangalica termékek mellett magyar kézműves portékákkal, kiváló borral, pálinkával nagyszerű zenekarokkal, vásári komédiával és gyerekprogramokkal, élőállat kiállítással és [...]
Nemzetközi jógatanárok és iskolák javaslatára január 31-ét a a jóga világnapjának nyilvánították. A jóga nem csak testmozgás, sokkal inkább egy életérzés, filozófia és kultúra is, amivel javíthatjuk az életminőségünket is, és felébreszthetjük a bennünk lappangó testi és a szellemi erőket is. Ha még nem próbáltad, először úgy tűnhet számodra, hogy gyakorlat sorozat kivitelezhetetlen, ám minél [...]
Szerzői jogok
Híreink forrása
