2010, szeptember 1.
Agi
A SPORT NAPJAI
Időpont: 2010. szeptember 17-18.
Keveset mozgunk, keveset sportolunk, ezért ki kell használnunk minden olyan lehetőséget, ahol kedvet kaphatunk a mozgáshoz. Ritkán van olyan alkalom és fórum, ahol több tucat sportból választhatunk, majd miután bele szeretünk az igaziba az mellénk szegődik egy életre…
Ez a két nap erről szól. Több, mint 40 sportágat próbálhatsz ki a helyszínen.
Gyere, válassz Te is sportágat magadnak!
Helyszín: Merkapt Maraton Sportközpont
1106 Budapest, Maglódi út 12/A
www.sportagvalaszto.hu
2010, augusztus 25.
Andi
Vitamin bomba vagy mégsem?!
15 évvel ezelőtt kicsiny hazánkban még csak a sárga C-vitamin és a Polyvitaplex volt a választék. A patikák polcai gyógyszerekkel voltak tele, nem volt fontos felnőttként vitamint szedni, mert hiszen az a gyerekeknek fontos a növekedéshez. Akkor és most is az igazság az, hogy a vitaminokat, a szervezet számára fontos tápanyagokat a táplálkozással kell bevinnünk.
Divatból szedjük, mert más is szedi vagy tényleg szükség van táplálék-kiegészítőkre?
Vajon ténylegesen jótékony-e a hatásuk?
A cikk folytatásához kattints ide »
Fejezet:
Egészséges életmód,
Megelőzés,
Táplálkozás 
Téma:
egészség,
Egészséges életmód,
életmód,
étrend,
étrend-kiegészítő,
táplálék-kiegészítő,
táplálékkiegészítő,
táplálkozás,
vitamin 
5 hozzászólás »
2010, augusztus 24.
Andi
Medical wellness
Az egészségturizmus és a betegség-megelőzés már régóta terítéken van a „trendpiacon”, most pedig itt van egy speciális ága.
A Medical Wellness orvosilag ellenőrzött, preventív kúrákat jelent egyénre szabva.
Milyen medical wellness terápiát, kúrát vennél szívesen igénybe?
A cikk folytatásához kattints ide »
2010, augusztus 23.
Kata
Repülőút babával
Vízparti nyaralási tippekről már írtunk korábban és két hete ismét alkalmaztam tudásomat: eredmény -> szép barna bőr, sok-sok nevetés és élmények. Már ott a tengerparton jutott eszembe, hogy önmagában az is biztonságot ad, hogy van nálam (agyban és a táskában) több dolog is, amihez tudok nyúlni (megelőzés, kisebb balesetek esetén).
Mai cikkem témája a repülőutak pici gyerekkel, amire általában (tisztelet a kivételnek) a szélesebb családi kör első reakciója „hát ezt nem kellene ekkora gyerekkel”. A cikk folytatásához kattints ide »
2010, augusztus 20.
Andi
Paradicsom
Ha csak tehetjük minden évben ellátogatunk Balatonkenesére a Lecsófesztiválra. Ilyenkor legalább 30-40 csapat versenyzik lecsófőzésben egymással. Bár a főzőcskézés verseny, azért a leginkább győztesek a vendégek, akik sima lecsótól a tökös lecsón át a legkülönlegesebb összetevőkből készült lecsóig megannyi fajta finomságból válogathatnak ízlésük szerint.
Este magyar kedvencek koncertjeivel kedveskednek az idelátogatóknak.
Ne hagyd ki ezt a nyár végi balatonparti csodát! Találkozunk a helyszínen.
2010, augusztus 20.
Agi
Szamósza
A tésztához:
-50 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt
-4 evőkanál vaj vagy olívaolaj
-4-5 evőkanál joghurt
-1 dl hideg víz
-só
A hozzávalókat összekeverjük és kb. fél órát állni hagyjuk.
Utána 4-5 cm átmérőjű kör alakú tésztákat nyújtunk, majd szabadon
választott töltelékkel megtöltjük.
A töltelék:
-kb. 10-15 dkg sajtot lereszeltem
-zabkorpával, fokhagymával, sóval és joghurttal összekevertem
-lehet bele ízlés szerint fűszereket is rakni.
Én a széleit visszapödröm és kézzel jól összenyomom,
hogy ne folyjon ki belőle a töltelék. Van aki megkeni a tetejét
tojással, én nem tettem, mert így szeretem.
Előmelegített sütőben 175-180 C fokon kb. 35-40 perc alatt megsül.
Legközelebb zöldséges töltelékkel fogom elkészíteni.
Hagymát, répát, zellert, megdinsztelek és máris kész a zöldséges
szamósza 
Jó étvágyat!
ui.: A kép nem a fent leírt és megsütött szamószát ábrázolja…
Annyira finom lett, hogy mire a fotózásig eljutottam, már elfogyott ,
de ígérem hamarosan bepótolom egy újabb sütés alkalmával 
2010, augusztus 19.
Agi
Sümegvári Kati cikke
Ha túllépünk teljesítőképességünk határán, akkor kimerülünk.
Abban az esetben ha nem vagyunk képesek megbirkózni a veszélyeztető helyzettel, a krónikus stressz súlyos pszichológiai és élettani következményekkel járhat.
Stressz
A stressz általános jelei:
- Hangulatváltozások,idegesség, ingerlékenység
- Fejfájás, fáradtság, letargia
- Romló koncentráció, izomfeszültség
- Betegség (különösen hétvégén, szabadság alatt) A cikk folytatásához kattints ide »
2010, augusztus 16.
Agi
Sümegvári Kati cikke
A stressz kifejezés általános értelemben az ember és környezete között kialakult kölcsönhatás.
A stressz hozzátartozik az életünkhöz, ügyes-bajos dolgaink velejárója.
A stresszre adott válasz a szervezet részéről önmagában nem káros, mert mind a fizikai mind a pszichológiai fejlődés alapvető feltétele. Bizonyos értelemben a stressznek határozott jó hatása is van, például sportolás közben. Beindítja a szervezet természetes védekező mechanizmusait, pl. hirtelen támadás esetén felfokozódnak az életfunkciók.
problémák
A múlt század első felében még természetes volt, hogy a gyermekek gyalog jártak iskolába, akár kilométereket is… Ma autóval szállítjuk őket egyik helyről a másikra, nem sportolnak nem alakul ki a nehézségekkel való megbirkózás képessége, mert nincsenek, főként fizikai értelemben kihívásnak kitéve. Az egykeként nevelkedő gyerekek minden igényét kielégíteni igyekvő családban nem találkoznak pszichológiai kihívásokkal az első életéveikben. Ennek következtében, később könnyen összeroppanhatnak az iskolában, később a munkahelyeken, párkapcsolatban, amikor krízishelyzeteket kellene megoldaniuk. A cikk folytatásához kattints ide »
2010, augusztus 13.
Agi
Zöldséges kölesfasírt
Hozzávalók:
- 25 dkg köles
- 1 nagyobb cukkini
- 1 közepes zeller
- kb. 20 dkg /fagyasztott/ zöldbab
- 3 fej vöröshagyma
- 2-3 kanál vega-mix zöldség keverék
- 5-6 evőkanál zabpehely
- 4-5 evőkanál zab/tönkölyliszt
Elkészítése: A cikk folytatásához kattints ide »
2010, augusztus 12.
Agi
Programajánló: Jamie Oliver műsora a Spektrum-on az egészségről és az egészséges táplálkozásról.
Jamie Oliver
Jamie Oliver szerint az elmúlt évtizedek tapasztalatai alapján bátran kijelenthetjük, hogy halálra esszük magunkat. Meglepő gondolat egy mesterszakácstól. A műsort megnézve már nem is annyira.
Az elmúlt 50 év alatt átlagosan 20 %-al nőtt a derékméretünk. Nem eszünk rostot /napi 20-24 g-ot kellene fogyasztanunk/ és az ételeink cukor, és sótartalma is legalább 20 %-kal nőtt.
A cikk folytatásához kattints ide »
